游泳四个月小结

七月偶然发现游泳的妙处，果断买了年票重新开始。这之前十年没游过，一下水就直追以前最高纪录1000米。后来把目标提到2000米。前两个月佛系游，不带表也没有纪录。两个月前开始带表游，昨天晚上突然想看看纪录。两个月游泳38次，总计距离60450m，平均大概每次1500米左右。十月恢复跑步，现在游泳和跑步交叉来。







上面这些数据有意义吗？对别人没有，但是对我自己纵向比较有意义。同样25米的距离，我现在的Stroke比开始少了5个半。是因为我的划水动作大幅提高了吗？不是，是因为我在试图练习打腿(o^^o)，打腿距离增加了不少。所以有表纪录也是很不错的一件事情，你可以量化自己努力提高的部分，有一个清晰的目标和概念。

九月份只要能下水的时候几乎天天去，十月因为人为的原因，大概有10天不能下水，这也是恢复跑步的原因。横向不能比，更不能跟有童子工的人比。比如Facebook 上面那些动不动就是5000米， 10000米的。 跟自己比进步还是不错的。这几年跑步让耐力大大提高，现在连续在水里游一个半小时没有问题，而且觉得可以一直游下去。对我来说，有氧运动很重要，因为搞无氧一会儿就搞不下去了，达不到我想要的目的。

没有童子功也没有爆发力，目标只有一个



这里跑步可以换成任何运动，无论做什么样的运动，找到适合自己那一款，喜欢且能够长期坚持下去就是胜利。 这里绝大部分人坚持有规律运动的目的不是跟任何人比赛，而是能够积极快乐开心健康的生活，非常非常重要。能够参加比赛而且取得很棒的成绩，更是鼓舞自己也可以鼓舞同类的事情，何乐而不为呢？

很多人等到失去健康才开始思考改变自己的生活方式，也算亡羊补牢未为晚也。我很希望自己在30岁甚至更早的时候就开始运动，可是那时候没有任何健身意识。不过任何时候开始都不晚。