基于创伤的治疗方法：童年玩耍不足

这次开生活方式医学会议，学会不少新技巧。比如如何愈合童年的创伤。生活经历类似的人不一定有同样的创伤，所以对待发生过的事情看法和感受是最重要的。我希望把童年那些美好的回忆都收集起来，记录下来。这样那些不是特别愉快的记忆就慢慢淡忘了。 在我成年以后也经历了一些挫折，但回忆起来好像都不感觉怎么痛苦，可能就是内心强大了吧。所以虽然童年已经过去那么久，但还是有必要去疗愈。

我感觉我小时候玩的时间不多，在学业上花了不少时间和精力。所以现在就好好回忆一下童年那些好玩的事情！

--小时候特别喜欢的一个游戏是“摸墙”，就是在两面墙中间一些小朋友抓那些要从一面墙跑到另外一面的小朋友。这游戏特别练体力，就是看谁跑得快呗。记得我们玩到天黑，都看不见人了，满头大汗呢。

--瞎子摸人

--藏猫猫

--踢毽子

--羽毛球，乒乓球

--沙包打人

--一个叫“打啤酒”的计算机游戏

--把沙包扔到空中，同时把地上的股子翻成一面，都不记得游戏名了

--夏天捡知了壳

--跳棋，中国象棋

--扑克牌：升级，拱猪

Therapists may guide clients in rediscovering activities they enjoyed as children or trying new playful experiences to foster joy and spontaneity.

治疗师可能指导客户重新发现他们在童年时期喜欢的活动，或尝试新的有趣体验，以培养快乐和自发性。

好想找几个朋友，一起玩瞎子摸人！