运动不是万能的，但不运动是万万不能的！耗氧运动不重要吗？人体毋须正常代谢吗？健康养生离不开适当、适度的运动，因人而异、身体力行、乐在其中、受益无穷！有“采菊东篱下，悠然见南山”之美！本人已年逾古稀，除仍可比划两下拳脚之外就是栽树种菜了。春华秋实，不负时光，不论多寡，总有收获，乐在其中也！！
日本人不太喜欢运动，但平均寿命高，百岁老人也很多？！据愚了解所知日本人的饮食习惯有所不同，不像中国人辣么爱吃，“烩不厌细，食不厌精”并“以食为天”？！吃得太好，卡路里较高，各类营养丰富到过剩？！不运动行吗？！何况你的肌肉会废用性减少、消失？！你的免疫系统维系健康吗？观今日本国民、平民日常食品似乎以海鲜为多、为常。他们把海带、紫菜和虾皮都包括在海鲜类？！平时常用的“味噌汤”几乎就是添加了味精的“酱油汤”？！日本人喜欢新鲜的生鱼片或生鱼块？！是较为精美的蛋白质食品，但不知罹患寄生虫病的比例是否高于其它地区和国家.....？但日本人的平均寿命长不能都归结于吃，他们都有些道教、道家文化，功利心不辣么强烈，生活方式比较悠闲？！
