生活方式医学---中老年疾病防治

           生活方式医学---中老年疾病防治

                                 (美南新闻)



                  生活方式医学

                                     美南新闻报道（摘要）

2024年12月1日下午一点半，在中美寺大殿，休斯顿知青联谊会和国际佛光会休斯顿协会华夏分会联合主办了一场公益讲座。题目是：生活方式医学---中老年疾病防治。主讲人马欣教授是公共卫生、生活方式医学及医养大健康产业规划管理专家，Baylor医学院博士生导师。他从2020年开办了生活方式医学健康科普频道---马欣教授（抖音、微信视频号、快手），短视频点击量超过3亿，粉丝超过150万人。今天来参加讲座的有近70人。

休斯顿知青联谊会郑国祥会长   为讲座致开场词，感谢中美寺提供庄严的大殿给这次公益活动，也很开心能继中秋联欢会后再次和中美寺结缘…

接着中美寺觉法法师为大家开示。师父讲到不仅中老年人会生病，儿童，青年任何人都可能生病，如雁过无声，人要活在当下；另外人在任何时候都要不断学习才能让生命更饱满。

讲座开始，马欣教授说到庙堂至高，这是第一次在庙堂讲课，感到心存敬畏。

在讲座中，他介绍很多治愈案例，都是通过改变生活方式和认知行为配合必要的医疗，治愈以下各类生理和心理的疾病：

动脉硬化

高血压

糖尿病

小结节，胆囊息肉，子宫肌瘤

中晚期肿瘤患者的长期生存

自身免疫病的康复

慢性颈肩，腿疼腰疼非手术治疗

长期焦虑，抑郁失眠停药康复

不孕不育

躺平的孩子重新站立起来

马教授介绍了什么是生活方式医学和其六大特点，1、循证的医学体系 2、病因治疗 3、身心灵治疗 4、个体治疗 5、非药物非手术，通过改变生活方式达到疗效 6、各类慢性疾病的一线治疗手段。总结下来生活方式治疗的三个层次就是：认知治疗、生活方式改变治疗、扶正治疗…

仔细听下来，生活方式医学其实和佛教所倡导的有很多相同之处，如生活方式改变治疗，通过少吃及改变食物结构，推荐早餐三大件粗粮蔬菜豆浆还有饮食少盐等，和我们佛光山一直致力推广的Vege绿色生活方式很契合

还有像认知治疗，通过倡导行为改变，不计较，不评判，不比较，宽恕释怀, 改善人际关系等来舒缓焦虑，这些在星云大师的人间佛教基本思想里都有提到…