感恩之心与长寿

影响因子为22.5的《JAMA 精神病学（ JAMA Psychiatry）》去年发表过一篇研究文献，对49,275 名高龄女性（平均年龄79岁）的健康数据做了分析。

此项研究开始于2016年， 参与研究者完成了一份包含了六项涉及感恩问题的问卷，对 诸如“我一生中那些值得感恩的事”之类的问题进行了陈述性回答。

四年后，研究人员仔细检查了参与者的医疗记录， 此间共有 4,608 人死于各种原因，心血管病是死亡的最常见原因。在比较研究中， 研究人员发现，答卷中感恩分数最高的参与者在随后四年内死亡风险比分数最低的参与者低 了9%。这一结果是在统计学处理了身体健康、经济状况和心理健康及幸福感等影响因素之后认定的结果。

如此危脆易逝的生命，仅仅因为怀有感恩的心态，死亡风险就降低了 9% ，接近十分之一， 这无论如何也应该算得上是值得世人引以为意的一个发现了。

这个研究的局限之处是，所有受试者都是社会经济地位相对较好的年长女护士。绝大多数是白人。 但想到其高达5万人的数量级， 似也可以被认为在某种程度上具备了 反映人类生存的一种普遍镜像的意义。

感恩的非凡之处， 在于任何人都可以把它化为自己的实践，因为即使是窘迫的人生， 也不难发现周围那些可以感动你的美好瞬间。问题的关键只在于， 你能不能停下来环顾四周，发现并享受你的当下， 并为之让你的心灵涌起真诚的感激。 这与其说是一种情绪， 不如说是一种修养、一种品味、一种境界。

真正明白感恩的人， 一定深知失去所爱之痛，所以要赞美和珍惜每一刹那的生命。

 不要总是在已经失去时，才去感受它的重要性！那些日常的煎熬：小到长时间的停电、寒热，大到各种痛苦的别离、疾病、灾难，乃至生死，我们经历的还不足够多吗？  我们为活着感恩， 因为只有感恩的活着才是幸福！

真正的感恩不是头埋在沙中的自欺欺人， 相反，恰恰是他们才有更多的勇气直面悲伤、愤怒、伤害、无助和心碎的事实！他们知道美丽和灾难总是并存，因为我们生活的世界不叫天堂， 而是“堪忍 世间”。堪忍世界的感恩者会有敞开的心扉，为世界播洒更多的关爱，——当我们感恩人生的美好时，这就是当然的心理。

我有一个定见，（当然您也可以认为是偏见，迷信）， 凡是敬畏善美神明（如担当众生之死的基督）并因之常常反省己恶和人类之恶的人， 一定也会是常常为自己生命而感恩的人。 因为这种感恩，不再是“发生了好事”的感恩，不再是“得我所愿”的“交易性”的感恩。她是一种“我今天又醒来了”的感恩，她是一种行走在生命路上的感恩，这种感恩， 渗透到心灵， 持久于时刻， 弥漫于一切。

附视频：细说1958年整肃粟裕大将之谜17—— 杨开慧、杨开明、毛泽东//毛泽东政治风格的夫子自道//姚登山和张春桥的发迹与宠辱原理