近来朋友聚会，见到一久未谋面的哥们着实让我吃一惊，原来胖呼呼的身形一下子 fit，是减肥还是生病？于是就好奇问如何锤炼成的？ 他说一没刻意减肥二没强身练体，一年来主要受有“三高”太太的影响调整饮食结构之故。现在一日三餐正常进食蔬菜肉类，少吃碳水化合物，晚餐基本就不吃粮食，久而久之肠胃适应，多余的脂肪就不翼而飞 -：） 听其一解释，让咱放心了。即此有目的“管住嘴迈开腿” 之减重是健康的生活节奏。
之所以起初看到年过半百老兄体型发生变化有所担心, 是因为近年来听到也见过到了一定岁数的人突然瘦下来, 之后不久人也走了 -：） 我家国内有个亲戚退休后上老年大学学学画，每天生活自律也很有规律，如此下来几年精神状态都不错，过了七十岁后某日老妈见其突然体型消瘦就建议去医院看看，结果一查发现是癌作怪，之后没多久仙逝。后来咱就问老妈何以当时看出端倪，她说看了一份从［北京晚报］剪下来的文章所言“大多数恶性肿瘤都会先有不明原因的消瘦，癌症是引起体重短时间下降的主要原因之一，当癌细胞在体内疯狂裂变的时候，会消耗大量能量，引发体重下降，50岁以上的中老年朋友要注意定期观察体重。”
一般来说，随着年龄的递增，新陈代谢的减弱，人到中老年更容易发胖。因此，在这种情况下突然瘦下来, 有时候并不是件好事。 人们常说“千金难买老来瘦“，其实就是希望年事高了，身体不要有过多脂肪导致三高给心脏增加负担，远离延年益寿。但是过瘦也会导致身体欠佳，年过九十的老爸就遭遇此劫，他吃喝节制，不知是胃口问题还是饭菜的口味问题，总之每天进食有限，与之视频及老妈之形容他看上去有些皮包骨，结果去年导致缺盐腿部无力，后来到医院输液平衡了身体盐的水平方才慢慢恢复，但人看上去越来越消瘦，现每日补进蛋白粉，效果一般。
总而言之，人到了一定年纪，突然体重减轻或过于消瘦都要小心，是健康问题？，消化问题？心理压力？药物副作用？生活方式改变？人能维持在一个健康的体重范围是最佳的选择。
