天天“数羊”，辗转反侧，无法入睡，
试试美国特效产品【睡得香胶囊】、【南非醉茄精华】
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摘要：天天“数羊”，辗转反侧，无法入睡，睡眠障碍真的令人沮丧。据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，50%的学生存在睡眠不足。以下这篇睡眠小贴士，介绍多个方法把你的注意力从睡眠本身移开，帮你尽快进入梦乡。一、怎样才能在晚上睡得更好？
如果你想获得更好的睡眠，必须改变一些生活方式，比如：确保在睡前至少七小时内避免摄入咖啡因，咖啡因在你的血液中可停留5个多小时，刺激大脑，导致睡眠困难。也可以降低室温，或用遮光窗帘。明亮的灯光会影响你的褪黑素分泌，扰乱睡眠周期。
二、入睡需要多久？
一般来说，需要10-20分钟能入睡。当你试图入睡时，身体会产生褪黑素，这种睡眠激素可以放松肌肉，减缓血液流动。如果半个小时，乃至一小时还无法入睡，你就有睡眠障碍了。
三、哪些小事能有效助眠？
当无法入睡而愈发烦躁时，可以参考以下方法，有助入眠：
1. 喝杯热牛奶或甘菊茶。牛奶是镁和钙的极好来源，这些营养素可促进褪黑素的产生，同时放松肌肉和神经。
2.读书。睡前阅读一直很受欢迎，它可以提高认知能力，帮助你睡得更好，但这只适用于实体书，在电子屏幕上阅读往往过于刺激大脑，试着在床头柜上放几本书。
3.瑜伽或轻微拉伸。找一个教程来学习一些动作，要非常仔细地完成这些姿势，注意你的身体在每个动作中的感觉。也可以做一些呼吸练习。
4.听轻松的音乐或白噪音。音乐能抚慰心灵。播放一些轻音乐、或让你心情平静的类型。甚至可以播放大自然的声音，比如雷雨、海浪。也可将一台旧收音机调到静电状态，带来些许自然噪音。
5.写日记。在某些情况下，脑子里的事情会让你晚上睡不着觉。如果有什么事困扰着你，暂且从脑海里剔除出来，写在日记里。
6.列一张待办事项清单。写下第二天的一些待做事项也是很有帮助的，它会让你放松紧绷的大脑，因为第二天醒来时，一个大致的计划会让你有条不紊的开始新的一天。
其他方法还有：洗个热水澡，在枕头和床垫上喷点洋甘菊和薰衣草，避免看表，等等。
同时，您可能需要一些额外的帮助，比如尝试美国特效天然保健品【南非醉茄精华Ashwagandha】、【睡得香胶囊SleepBest】，全天然草药疗法，强效助睡眠。
一、【南非醉茄精华 Ashwagandha】
南非醉茄提取物Ashwagandha是一种植物药，也被广泛用于印度草药界。它甚至被称为“草药王”和”印度人参”，更被业界称为是人体的一种“适应原”，帮助人们适应暂时的、正常的紧张压力，放松神经，提升睡眠质量。此外，实验数据表明Ashwagandha呵护免疫系统。
据美国研究人员发现，南非醉茄还具有出色的镇静作用。美国成年人中有不少人因精神压力过大难以入睡，目前，美国主流保健品厂家研发、制造天然助眠产品，大都采用南非醉茄提取物为主要成分。
【适宜人群】压力大、焦虑抑郁者、睡眠不佳，以及精神不振者、体力不佳者。
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二、【睡得香胶囊 SleepBest】
美国权威睡眠营养学家多年研究成果【睡得香胶囊 SleepBest】，全植物天然助眠产品，通过与大脑受体 (GABA) 的结合，对中枢神经系统产生放松和镇静作用，克服紧张焦虑和辗转反侧，促进睡眠，延长睡眠时间，提高睡眠质量，唤回香甜美梦，消除失眠引起的困倦、头痛和肌肉疼痛，无耐药性、成瘾或停服该品而产生戒断反应。
【睡得香胶囊 SleepBest】主要成分有：
1. 颉草 (Valerian)：颉草是生长在欧洲和北美洲的一种多年生植物，在欧洲，该草药被推广用来帮助睡眠，颉草对建立长时间睡眠习惯很有效，临床试验显示它对中枢神经系统的镇静作用如同西药安眠药丸，但无副作用；
2. 啤酒花 (HOPS)：啤酒花是啤酒酿制中的成分，也有镇静作用，干啤酒花含有methylbutenol，可帮助消除消化不良和焦虑，促进睡眠，无毒、安全，是与其它助眠草药配合使用的最好天然药；
3. 西番莲 (Passion flower)：在欧洲是颇负盛名的草药，适用于治疗睡眠辗转反侧和焦虑不安，在许多促进放松和睡眠的草药配方中，西番莲占有重要的地位。
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顾客反馈：
1、浙江陈月燕女士服用【益脑灵】脑子灵泛了，记忆力增强了。陈女士，75岁（电话136557749XX），最近，她告诉贝佳药业客服说：“我二哥八十多岁了，丧偶独居，医院拍片还显示有脑萎缩，我怕他记忆力坏下去，反应慢，生活不能自理，钱都数不清，管不了保姆。让他吃【益脑灵】，发现他现在脑子好使多了，说话也清晰了，也能管事了，像换了一个人似的。我自己在一段时间内，记忆力衰退，整理不了东西，有心悸，坚持服用【益脑灵】，配合使用【心血通】，发现心脏功能好了，脑子也灵泛多了，思路很清楚，记忆力明显增强。”
2、浙江群友湘娘娘再次订购【睡得香】一个疗程，并来函说：“贝佳做大好事呢！我们非常感谢。我先生失眠有二十来年了，尝试过很多办法，效果都不大，这回找得对的了，吃了【睡得香】，每天能熟睡四、五个小时，对他的身体和事业帮助都很大。他可能会长期服用，我想了解下这个药的安全性。”贝佳药师回答说,【睡得香】是全植物药萃取的，配方中有颉草、啤酒花、西番莲等等，没有副作用与依赖性。
3、波士顿刘女士发微信告诉贝佳天然药业客服，儿子正在上大学，晚上经常睡不好，服用【睡得香】，不仅晚上睡得好，醒后大脑也非常清醒。他儿子说，考试前都会服用【睡得香】，神清气爽，精力充沛，学习效率非常高，只有需要才服用，不服用也没有对它产生依赖性。
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如何养护大脑，缓解压力？如何防止脑中风、老年痴呆？
如何养护大脑，放松紧绷的神经，缓解日常压力？如何防止脑中风、老年痴呆？呵护大脑，关注脑血管健康非常重要。美国专利产品【益脑灵 VitaBrain】（专利号US Patent # 6524616）主要成分是天然植物药石杉科植物的萃取物Huperzine A（石杉碱甲）、Ginkgo Biloba Extract、D-Phenylalanine、L-Glutamine等等组成的黄金配方，为脑科学界的突破性发现。
【益脑灵】有效溶解脑血管血栓，打通脑血管堵塞，改善脑中风；与此同时，这些有效成分透过“血脑屏障（Blood-brain Barrier）”，分布到额叶、颞叶、海马区等与记忆和学习密切关联的脑区，对人类大脑逐年增多的乙西胆碱脂酶（AchE）产生强大的抑制作用，并使传递信息的载体乙西胆碱（Ach）含量明显升高，从而增强神经元的传导，强化记忆，提高认知，抵御老年痴呆。
【益脑灵】四大专利功效：
◆预防脑中风。溶解脑血管血栓，打通脑血管堵塞；改善手脚麻木、头晕、头痛、耳鸣、突然间口角歪斜、口齿不清、单眼黑朦，久咳不愈等，预防脑中风（脑栓塞、脑出血）；
◆补脑健脑。消除脑疲劳、头昏脑胀、太阳穴痛，增强大脑供血供氧，让你神清气爽；
◆提高记忆力。克服中老年人、电脑族记忆衰退，提升思维能力；
◆抵御老年痴呆。抵御中老年痴呆阶段性恶化，安全可靠。
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顾客反馈：
1）、服用【益脑灵】【心血通】，脑中风后遗症快速恢复。杭州陈先生在“贝佳之友VIP微信群”高兴地说："我今天打了三个小时的羽毛球啦！想不到我能恢复这样好，打败三十岁组的第二名，拿到第一名哦！" 欣喜之情溢于言表。原来，在一年前的某一天，陈先生突然感觉走路一直往一边偏，次日便发生脑中风，紧急住院治疗。出院后，开始服用【心血通】和【益脑灵】，持续至今，恢复得特别好，运动量更是达到连续几小时的强度。他说：“我真是非常感谢贝佳天然药业的好产品【益脑灵】、【心血通】！"
2）、太阳穴痛、记忆力差大有改善。尔湾许太太，45岁，从事计算机工作，经常下午3-4点，太阳穴就疼痛，右脸微麻（经颅核磁共振检查，说是“丘脑腔隙性脑梗塞”），原先过目不忘，现在看人半天想不起在哪见过，在“文学城网站”看到【益脑灵】的介绍，订一疗程，吃了两周后，下午太阳穴疼痛次数明显减少，头脑也不常昏涨了，思维清晰，来电表示感谢！
3）、改善手脚麻木，小中风。程先生身材微胖，从中国大陆来美，飞机上和邻座的老美聊天，兴奋得十几个小时没合眼，期间又转机去休斯顿，下了飞机，亲戚朋友请他到韩国烤肉店进餐，烟熏火燎、噪音盈耳之际，突感双臂双腿麻木，不听使唤，当时并不知道这是“小中风”突发，赶紧去医院，连住三天，出院后一边吃西药，一边听亲戚推荐吃【益脑灵】，最后把西药都停了，单吃【益脑灵】，神清气爽，感觉相当好，再无手脚麻木感了。
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