遇强震先别跑！专家教3步骤、4位置抗震保命法则

▲台湾3日清晨7时58分发生芮氏规模7.2强震，最大震度达6强，全台各地震感明显。

台湾3日清晨7时58分发生芮氏规模7.2强震，最大震度达6强，全台各地震感明显。美国疾病管制暨预防中心（CDC）刊载地震应对指南，建议民众先别急着逃跑，掌握3大原则及4项避难措施，降低受伤的可能性。

地震是无法预测的自然灾害，事发当下容易感到慌张无措。美国CDC指出，若不幸遭遇地震，可以遵循DCH法则「3大动作」做好即时掩护：

◎ Drop 趴下

第一时间降低重心，双手与双膝贴地。这个姿势可以避免在晃动期间摔倒，同时保持身体灵活度，以便在必要时能自由移动。

◎ Cover 掩护

躲藏到坚固的桌子或可靠的掩体下，双臂保护头部与颈部。如果周围无适当遮蔽物，尽量靠近墙壁或低矮家具，并用双手遮蔽头颈。

▲地震当下应立即躲到坚固遮蔽物下，并用双手掩护头部。

◎ Hold on 稳住

握紧掩体并稳住，直到晃动停止。注意任何可能掉落的物件，如吊灯、书柜、电视等。若躲在桌子下，可握住桌脚形成防护屏障，移动至安全位置。

此外，CDC也列举在家中不同区域应如何保护自身安全。首先，若在熟睡时遇到地震，应该继续留在床上，并善用枕头或棉被遮掩头部，如果着急下床，可能会被地上的碎玻璃割伤。其次，如果正在厨房烹煮食物，应立即关闭瓦斯炉或电磁炉，并留意晃动期间洒出的汤汤水水及掉落的锅碗瓢盆

万一正在沐浴或如厕，不要急着跳出浴缸或淋浴间，避免踩到地上水渍、泡沫滑倒，可先将头部放低、低于浴缸或马桶等坚硬物的边缘，留意镜子与置物柜是否稳固，并用双臂掩护头部。

最后，地震时应避免站在门口，躲在桌子下更加安全。现代房屋的门并不比其他部分牢固，且无法避免任何掉落物的风险。大多数地震相关的伤亡，都是由于被掉落物、大型家具（如电视、灯具、书架）砸伤导致。