早上别急着铺床！不通风成「尘蟎、臭虫最爱」

▲温暖潮湿的床铺是尘蟎与床虱温床。???????

你起床后第一件事会做什么呢？醒来马上整理床铺可能是许多人保持整洁的生活习惯，但清洁专家警告，这样的行为可能适得其反。英国清洁达人Mrs.D建议，起床后应让床铺通风至少一小时，否则恐怕成为尘蟎与床虱（臭虫）温床。

《镜报》报导，经常在IG分享专业清洁建议的Mrs.D指出，床铺是吸引尘蟎与床虱的「磁铁」，因为人类睡觉时会掉落皮屑与流汗，而这些都是尘蟎与床虱的食物来源。这些微生物尤其喜欢潮湿温暖的环境，因此不论是夏季或冬季，起床后都应让床铺通风一段时间。

她解释，许多人误以为冬天天气寒冷，不需像夏天一样让床铺通风，但事实上，冬天若使用暖气，会使房间更适合尘蟎与床虱生长。若一起床马上铺床，反而会将湿气与热气锁在被子里，提供这些有害微生物理想的繁殖条件。

Mrs.D建议，起床后应将被子掀开，让床铺自然通风至少一小时，如此不仅可有效防止尘蟎与床虱滋生，还可延长床垫使用寿命。若早出门前上时间紧凑，则可等到晚上回家再铺床，确保床铺充分通风。