评论: 美国研究运动有助降低早殁风险 这3种效果最好

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偶偶地来一发 发表评论于 2022-08-28 08:38:50
心情好是第一吧。
老雷 发表评论于 2022-08-28 07:18:39
生命在于啪啪啪运动
elfie 发表评论于 2022-08-28 07:10:33
I don't want to live too long. 50-60 years old is long enough. Any longer years are torture. So yeah, whatever they say doesn't affect me. I don't understand why people want longevity so badly if death is inevitable.
size0 发表评论于 2022-08-28 07:00:51
美国普世能力再强，也无法让乌龟运动！
size0 发表评论于 2022-08-28 05:47:54
人跟动物并不一样，别老拿乌龟说事。动物不运动，并不丧失肌肉。人在成年以后，不运动，肌肉量丧失很快。脑力也一样，如果有外力，比如经常性锻炼记忆力和逻辑能力，智商是会提高的。而肌肉跟记忆力也有一定相关性。维持肌肉量，不见得非要挥拍，跑步或者快走，运动方式很多。心肌很特殊，不是骨骼肌，所以研究推荐慢跑，挥拍等运动锻炼心肌。其实唱歌也能锻炼心肌。另外，做家务，房屋大修等劳动也是运动，其效果不见得比可以运动差。完全不动，身体和大脑容易衰败。
wang5zhao6 发表评论于 2022-08-28 05:45:36
这还用研究？
A老汉 发表评论于 2022-08-28 05:15:00
生命在于不动
吃才 发表评论于 2022-08-28 04:57:00
究竟是身体好的人运动多些，还是运动之后身体才好？
size0 发表评论于 2022-08-28 04:26:56
采用什么运动方式应该跟性格相配合。对于性格偏好里不喜欢的东西，人很难坚持。前功尽弃让人产生挫败感，更不利于培养运动健身兴趣。总之，发现理解自己以及自己性格的本质，顺势而为才是正道。这不仅仅是选择什么运动健身的策略，也是选择干什么工作，是否广交朋友，是否婚恋生子的策略，所谓以人为本！
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