夏天的咖喱饭-苦瓜咖喱

材料：苦瓜1根 洋葱1个 猪肉陷200g

调味料：咖喱粉3大 番茄酱5大 水1/2杯 盐、胡椒粉少许

做法：苦瓜和洋葱切小粒；锅内油热放洋葱炒软，加入肉馅炒散，放苦瓜拌匀。

加入剩下的调味料，拌匀，炒2-3分钟即可。

营养：苦瓜富含食物纤维和多种维生素，营养均衡，利于消化降低血脂，有助夏天

消除疲劳。咖喱粉和番茄酱可以掩盖苦瓜的苦味，美味又烹饪简单。





老公热爱度排名：并列第一好吃 (-_-)/