二 . 注意事项
1 、高山反应：西藏地区平均海拔 4500 米，大气含氧量只及平地七成左右，初抵步者，往往有或轻或重的高原反应；出发前要先留意自己的身体状况，如果患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，又或有心脏病、高血压者，就不宜去；初抵步者的高山反应各人不同，普通有头昏、头痛、肚泻、食欲减退等，只要多饮开水，休息一至两天，症状就会消失，适应期一般在 3-4 天，高山反应是正常现象，无需多虑和恐惧。在高原，无论什么时候、在什么地方，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。平时多喝水，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒、跳舞等；
2 、入乡随俗：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们的“休闲”、“懒散”和“贫穷”，不要和司机吵架。注意不要 触怒当地人，引起不必要的风波；
3 、摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些地方则注明付款才可拍摄，每张 50 元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼；
4 、其他小节：以下一些小节也是值得注意的，藏人不喜欢吐痰，但是都喜欢将玻璃往地上抛，因此平时外出必须穿厚底鞋，若穿拖鞋就要小心，免有损伤。当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士上、八角街附近都是黑点，要小心财物。
5 、政治问题：在西藏，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题；
6 、旅途中，切忌我行我素，要有集体团队和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；
7 、道路、住宿：青藏地区路况极差、旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备；
8 、互相配合：此线旅途长且艰难，应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持、互相鼓励、互相理解，并积极配合，完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
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这么详尽的，正统的注意事项，我有充分的理由相信我们的“头”FELIX一定是参考了那个旅行社的注意事项的。
无论如何，这总是跟我们好好在事前提了个醒，虽然后来的行程大家都或多或少的有违规，比如说，我们回程时就有在拉孜大跳特跳舞，这里那里的偷拍也不少，好在记忆中没有任何因偷拍造成什么麻烦。
