蜂蜜芥末酱炸鸡沙拉+三文鱼杂谷蔬菜沙拉

蜂蜜芥末酱炸鸡沙拉

三文鱼杂谷蔬菜沙拉

蜂蜜芥末酱炸鸡沙拉

材料：炸鸡6块（买来的 ：P） 生菜1/4个

调味：Mayonnaise1/3杯 蜂蜜大2 芥末1.5大 调成酱

炸鸡切小块，生菜洗净撕成小片，与酱拌匀。





三文鱼杂谷蔬菜沙拉

材料：三文鱼3片 牛蒡半根 杂谷100g 豆芽1袋 生菜3/4个

调味：酱油2大 醋3大 水1大 拌匀，边搅拌边加入橄榄油3大勺，拌匀后倒几滴香油

做法：三文鱼用盐和酒腌10-15分钟，用butter煎熟，去皮和刺，弄成小块。

牛蒡切片，用醋水泡5分钟，和洗净的豆芽到如沸水焯熟。

杂谷用沸水煮熟，控干水，用纸拂去水汽。

生菜洗净撕小片，和其他材料一起放入碗中拌匀，加入调味料即可。