9/28 减肥心情日记

9/28/2006


早上吃了5块 chicken nuggets. +1杯咖啡.  然后出去健身.

回来吃了6块 chicken nuggets +1杯牛奶. 

2:30pm. 健身: 13

午餐吃了.  香煎猪扒+1杯咖啡+1个李子.

今天健身跟上了.  吃的还是比较多.  在想晚饭吃什么.  最好做点健康的.  要吃蔬菜.

而且健身要加些strength trainning.