先天健康法讲座（五）第5节 练性化命之法 潘朝东教授主讲【转贴】

第五讲 练性化命之法

一、练性化命是先天健康法的真谛

先天健康法的目标很明确。为了完满健康，为了自己身体健康、精神健康，为了提高人体和自然的适应能力，提高人体和社会的适应能力。说它是先天健康法，是因为它能够开发恢复和提高人的先天本能。一方面能够恢复人的善良快乐的本能，另一方面使我们能和自然里面的高层次后天元气沟通，又能够和自然中的先天真气沟通。因为修心养性是恢复和提高人的先天本能的根本方法，所以练性治病、练性化命是先天功法的真谛所在，而且我们认为这也是人生的真谛所在。可以说解决人生的各种各样矛盾就是练性化命。

现在我要讲先天健康法怎么练？先天健康法就是生活功，在生活中练功、在练功中生活，不管你干什么，是休息、还是工作都在练功，只有练得好与不好的问题，没有练与不练的问题。虽然都是来练功的，但练得好与不好就大不一样，千差万别。怎样算练得好呢？应当做到善中乐，乐中善，乐善统一。面传心意，口传心声，充满信心，心平气和，和蔼可亲，就是我们先天健康法所说的功能状态。这种状态能够打开心锁，得到人们的善心善意的帮助，接受自然的负熵流来改造自身。包括治疗身体疾病和心理疾病。

二、怎样练静功

练静功要做到“四个自然”。第一个叫自然的姿势：自然地坐着或自然地站着或自然地躺着。所谓自然，就是你愿意怎么坐、怎么躺都行，觉得不舒服还可以改变姿势，没有一个特定地动作和姿势，你觉得怎么舒适安泰、怎么自由自在、就怎么办，一会儿觉得不舒服，把姿势改一下，也可以。这样自然地坐着、自然地站着、自然地躺着就叫自然的姿势；第二个自然叫自然地呼吸：就是不要去调整你的呼吸、不要有意地控制呼吸。爱怎么呼吸就怎么呼吸、爱怎么喘气就怎么喘气。没有病的人呼吸状态跟有病的人的呼吸状态是不同的，不要强把有病状态下的呼吸改变为无病状态下的呼吸。（任凭自然调节）将来身体健康了，呼吸自然就正常了。现在不正常的呼吸是气冲病灶的表现，是接气的表现，所以不要调整呼吸。心肺功能不健全的或有心脏病的同志在练静功过程中越安静越容易表现出气喘嘘嘘或呼吸急促，有时感到胸闷气短不舒服，这是气冲病灶的反应，不要调整它，也不要去控制它，应任其自然；第三个自然叫自然入静：所有的后天功法都是要想办法让自己入静。他们认为只有入静才能开发自己的元神功能，才能得到真气。所以后天功法是按照老子的静为命根的观点，用一念代万念的方法来入静的。这与我们的观点有所不同。我们讲净化心灵才是我们的根本。所以主要是修心养性，让自己明白真理，去除贪欲就达到要求了。入静不入静不去追求它，既不强制想通问题，也不强制安静。入静不是我们的目标，净化心灵是目标，但入静确实是个标志，不能把入静看成坏事。如果你能够自然入静，说明你这段时间里能够心平气和，私心杂念少，没有担惊受怕的事，也没有不好的情绪，你就容易安静下来。安静本身不是坏事，但追求安静就成了坏事，强制安静更是坏事。这样使大脑增加紧张度，情绪更加不安，越强制越不能入静。就像睡觉一样，越强制自己睡着，越焦急越睡不着。我们不采取这种方法。我们说自然入静就是能安静就安静，不安静也没关系，一切顺其自然；但要保持乐观善意，不要求集中注意力排除杂念，杂念丛生是正常现象，注意力转移到别的地方也是正常现象。只要保持心平气和，相信自己会慢慢安静下来，这是我们的自然入静的方法。第四个自然叫自然调节，在练静功中，不管出现什么现象，都一律不加理睬，去留无意这是最佳方法，是自然调节：自然诊断、自然治疗、自然提高、自然评价、自然平衡。练静功的两个步骤，第一是查乐，第二是放心。我们要求闭目养神时检查一下，在两次练静功之间，练动功（做人做事）时，有无闹不良情绪、做不良的事情，有无做损人利己之事。因为损人利己之事是违背自然的。可以任其自然地练，但发现不符合自然的地方就加以认识，这叫明理思过。我们称为查乐，即查不乐，查什么使你不快乐，有没有急、悔、怨、恨、恼、怒、烦，闹不良情绪？有没有使别人不快乐，给别人带来痛苦的事？如果有，就得检查，检查使人不快乐的地方，也检查使自己不快乐的地方，这是第一；第二要检查有什么危害？一是造毒药损身损寿，二是损害人际关系，影响工作。第三要查什么原因造成的，是内因为主还是外因为主？若是外因为主我能否帮助他提高；若内因为主就要自己解决。即使自己只存在很少的缺点，也应当认真检查和改正。第四要有切实可行的有效措施来改正不乐的现象。这就是我们所说的查乐内容。每天在练静功时都要查一查，检查完了就行了，如果没有，就不要再想它，就进入第二个步骤，任其自然，完全放心。有时查一分钟两分钟就够了，有时查一两秒钟就够了。但真心查乐非常重要，是先天功法的根本。若查到了生活有序化问题，例如劳心劳力过度，不注意待人处事的方法；或存在练性生活化问题，例如，面传心意不够，口传心声不够，以乐求善不够，就是乐得不够，那你就进步了，一检查就有效果了。凡是没有效果的同志都是检查得不好、查乐不到家，装乐也不到家，那就不能引发真乐，不会有好的效果。练静功的两个要点中首要的是真心查乐。面带笑意地查乐会打开心锁，然后任其自然高枕无忧完全放心。实际上是真气给你治疗，帮助你提高功能。这个时间脑子里安静不下来不要紧，身上出现气感不要紧，出现幻觉也不要紧，出现一些微动也不要紧，自然而然听之任之，去留无意就能获得效果。气冲病灶主要在这个时间进行。气冲病灶是治病过程，快乐治病和痛苦治病都可能出现。气冲病灶要感激欢迎，任凭自然调节。查乐是明理思过，总结做人的经验教训。查乐思过之后要任其自然，心平气和，乐观等待，耐心等待，任凭自然调节。你身体的疾病（即生理疾病），心理疾病（即大脑里出现的各种各样念头，不好的情绪），都会在一定程度上自然地得到克服、改变，不管在练静功的地方有病人还是有传染病，也不管风水好坏，也不管周围闹不闹，只要有信心，只要耐心地，闭目静养即可，在这种情况下就不会接受坏信息。你明白了是非曲直，任其自然，好东西就自然来了，坏东西就自动走了。只有这样，我们才能不断地修正自己的缺点和错误，更好的符合自然规律。所以我们在静功中越自然受益越大，越放心获得越多；认识真理越多，就越能够得心应手，心想事成。

三、怎样练动功

练动功，就是在日常生活中睁开眼睛做善事，不做恶事，给自己家里人做善事，给亲朋好友做善事，都算善事。成名成家允许，发家致富也允许，只要不去破坏党的政策，不违反法律，不损害集体、他人，不损害国家就是善事。做善事就是练动功的第一要求，或是最基本的前提条件。练动功的第二个要求是在乐的状态，即乐的心态、乐的形象下去做善事。如果心里乐了，必然脸上就有了喜相，不装乐照样是乐的。但是我们在大多数时间里，没有那么多快乐的事情，心里不是那么快乐，就要快乐地去做善事。心里不乐要通过真心装乐引发真乐，要经常提醒自己乐着去干活，笑眯眯地炒菜做饭就算练动功，笑眯眯地做一切事、只要不损害他人、也不损害自己，就算练动，我们在座的不少同志在家庭里是主男主妇，在家里做了好事，贡献很大，但常常得不到好报，常常别人不买你的帐。你觉得自己功劳很大，整天没有好脸，也没有好话所以家里人不高兴。我们就要改变一下，做错了应该高高兴兴地去改，如果做得不够好允许别人提意见，菜咸了或菜淡了或炒过头了或者炒得半生不熟，给你提点意见是帮助你提高，所以你应当闻过则喜。做善事是为了大家同乐、社会进步，让家里每个成员吃好饭，是为了让他们更好地去学习、工作，更好地为人民服务，你本来所做的是善事，但你不乐，就不能给别人带来快乐。其他人的态度可能不对，主妇主男在那儿干活挺卖劲的，你也不去关心一下，也不去问候两句话，需要你帮助时你在看报、看电视，吃完饭照样一推六二五，也不洗碗不擦桌子，这也不行。你要尊重别人的劳动，也应当承担一定责任。多表扬别人的优点。提出批评意见时给人留面子。不能把人家说得一钱不值。我们要将心比心，要自尊尊人，要自爱爱人，练动功就是学做人，做一个与自然和谐的人，做一个跟社会和谐的人。你在家里就应该当一个好成员，在工作单位就应该当一个好的工作人员，你在自然界里面就应该成为自然的一个朋友，自然的卫士，你跟它们息息相通，当你给自然一种好的信息时，自然也会回报你一个好信息，在这样的情况下，你就得到健康，得到快乐了。

大家不要小看动功。动功更难练，许多同志的失败都在动功上。练动功就是学做人。你怎么去做人?要表现在动功上。你怎么样去待人处事，能不能在待人处事当中，去改造自己的脾气性格，能不能去跟别人和谐，跟别人平衡，跟别人相适应，这就是练动功。如果你跟别人格格不入，在家里跟别人不和谐，在单位跟左右不和谐，上下关系不和谐。在家里跟邻居也不和谐，那么你肯定没有练好动功。如果没有练好动功，你静功入静得非常好，也照样不能治病。如果你想不起来练动功，那就是你心意不到。目前要做到十全十美是不可能的。你在做善事的时候，要提醒自己笑眯眯地乐呵呵地去做。要充满信心，心平气和、和蔼可亲地去做，这样的一种提醒是必要的。不仅我们刚刚来的同志要不断地提醒自己，我们练得好的同志也要提醒自己。怎么提醒法？第一你经常要检查一下，是不是在做善事。第二你检查一下是不是以乐观的心态、乐观的形态来做善事了。这样的提醒，只是一闪念，不要花很多的时间，但是你必须给自己提醒。许多同志认为这样一提醒就会影响工作。说明你把练动功看成一种负担，我说这种情况，应有正确认识。刚开始可能不自然，经常有点怕忘，过于紧张，这要改变。但是更多的同志是想不起来。一工作、一做事就想不起来练动功，想不起来要有乐的心态，乐的形态去干事。那么这说明你的心意不到，你的心锁不容易打开。我们先天健康法是心意功。心意表现在哪儿？有意无意你的心里有一根弦，你随时随地都有那个练功的意识，或者潜意识，甚至做梦当中都在练静功，也在练动功。

姜老师说的“以道德为根本，以自然为准则”我把这两句话简化为入手之法，第一句：保健生活化。第二句：生活有序化。关于保健生活化我讲三个要求，第一是面传心意。第二个叫口传心声，第三个叫以乐求善。你怎样才算保健生活化呢？怎样才算练功生活化呢？这三条：面传心意，土话就是给别人好脸看。口传心声，土话就是给别人好话听。以乐求善就是你做善事的时候别闷闷不乐，别闹情绪，或者说你别高高兴兴地做坏事。这两者都不符合自然规律，都不能跟真气沟通，只有符合这三条，你才能做到以道德为根本。给人好话听含有恭维的意思、有顺情说好话的味道，但总比那些不会恭维的人要好得多，人际关系很和谐。请大家注意，恭维不等于拍马屁。我们常常把这两个词等同起来。使我们不敢面传心意，口传心声，所以我们要把这观念转变一下。有人说，这人老那么笑眯眯的，像是笑面虎。笑眯眯不见得是笑面虎。我们要慈祥愉快，自由自在。我们在人世间本来就有那么多痛苦，有那么多困难和曲折，就应该互相传递温暖的信息，互相传递快乐的信息。这样可以减轻身体的痛苦，使我们过得更加轻松，使我们的任务完成得更好，更快乐。不同的语言，不同的形象，就会还来不同的结果。所以面传心意，口传心声，好像这是家常小事，实际它也是大事。俗话说：“祸从口出”，那就变成了大事，有的人说话不注意，那虽是个小缺点，但是你说话说得不好，带来的效果非常坏，你就应该检查自己，应该改变你的说话方式，改变你的态度，这样就是练功，这就叫动功。动功就是睁开你的眼睛做事、说话，给别人好脸看，给别人好话听，就算练好了动功。大家都要注意方式方法，尽可能给别人创造良好的条件，让别人更自在一点，这样你才会活得自由自在。你老盯着别人，你自己也不自由。我们有些同志老看别人有这个毛病，有那个毛病，这是什么问题？实际上他的毛病更大，所以家里人都反对他，但是他的贡献也很大。因为他又做饭洗衣服、又看孩子。他的善心没有善报。实际原因是自己还不够完善，不能怪罪别人。我们在以德报怨方面尽可能做得好一些，就能让人家正确对待你。人家不能正确对待你的时候，你也应正确对待别人，这点非常重要。关于生活有序化，也有三个要求：第一，遵纪守法，第二，讲究方法；第三，讲究卫生。这三条都是以善为标志。我们要以善的四要素来要求自己：要有善的动机，善的情感，善的方法和善的效果，善始善终要统一，善内善外要统一，这些统一起来了，你才算完善了。你做得不统一，就不完善。既然没有完善，就应检查自己，自己先做到了，再帮助别人，这就有力量了。别人也能跟你一样，得到提高，达到完善。

四、以善为乐，以乐求善

先天健康法是一种提高人的先天本能的根本方法。因为它是从自我教育入手，以自我教育为根本来解决这个问题，所以它又是一种健康人生自我教育的最有效的方法。这个方法就是八个字：以善为乐、以乐求善。以善为乐，就是把做善事看成乐事，炒菜做饭虽然辛苦繁杂，你把它看成娱乐，看成玩牌、打麻将，看成跳舞唱歌一样。以乐求善就是我们在做各种善事的时候，我们要乐呵呵地去做，要面乐与心乐统一地去做。如果做不到面乐与心乐的统一，真心装笑也可以，心里不太情愿，不太高兴，你先装一下笑再说，真心装笑也能引发真乐。经常提醒自己笑眯眯乐呵呵地去干活，去走路、去运动、去娱乐，去从事人世间一切善的活动。这就是我们所说的以乐求善。这八个字加起来一综合就是成了四个字“以乐求乐”。后面这个乐字是我们的目的，我们的人生目标：“社会进步，大家同乐”，也是我们的修炼结果。包括自康自乐，同康同乐。前面那个乐是我们的练功方法，是人生的手段。后面的乐，也是人生的目标。说你这个人是否潇洒走一回，那就是以乐为标志。看你是否真的渡过一个美好的人生，那就看你是否用了乐的手段，获得乐的结果。以乐求乐就是我们先天健康法的练功方法。以乐求乐，又可归结为一个字，就是“乐”字。先天功法就是一个“乐”字。“日常生活中，真气最为重”，随时随地都要去打开开关，随时随地都要调整频道，才能沟通，才能随时随地得到真气，才能不断弥补你的不足，来改造体内的邪气。所以希望大家要做到两个方面相结合，做到两条腿走路。既要练好静功，又要练好动功。练动功的要害是行善改过，要做善事，改变你的过错。练静功的要害是明理思过。要抓住这两个要害。你练性水平提高了，你沟通真气的能力、造成真药的能力也就大大提高了。这就是说，你睁开眼睛做事要注意两个方面，一方面随时随地别忘了面传心意、口传心声。你善良的心，友爱的心，纯洁的心、宽厚的心，要通过自己的语言和形象来表现。这是最重要的一方面，这是入手之法。“一笑了之”就是解决待人处事的问题；“一乐疗之”就是解决治病的问题，有病时能正确对待，不要惊慌，不要悲观，以乐求治，越乐越治。这是第一方面，就是随时随地注意嘴角上翘，最重要的是心里要有美好的情感，要表现为良好的情绪，这叫真心装乐。第二方面，就是随动随静注意生活有序。如果你劳累过度，生活没有规律了，不讲究卫生了，你就会生病。如果你有病，身体虚弱，你更要注意劳逸结合，你更应注意多练静功，对重病的人练静功越多越好，别看他在闭目养神，好像全身都不动了。实际上他的生命运动反而加强了，这是内动，通过内外沟通和气血流通，使身体的生命能，生命根全动起来，人体就活起来了。要把练静功当成最好的娱乐，当成最美好的事情，而且是一种行善。为什么？你笑眯眯的闭目养神就把病养好了，家里人就轻松了，你病养好了，就可以重返工作岗位做奉献，同时由于你为人类实践先天健康法做出了榜样，别人向你学，他们也能获得健康。所以你现在练静功，闭目养神，也是实实在在地做善事。我们练静功，可以解决三大问题：练静功的第一个任务是明理思过，是提高修养水平，主要是养性；练静功的第二个任务是治疗各种疑难病症，治疗一切疾病，使自己恢复健康；练静功的第三个效能是开发智慧，使大脑记忆力增强、理解力增强，产生灵感直觉，能增加创造力，能提高工作、学习效率。所以我们要把它看成最美好的事情来做，看成是最美好的娱乐。练动功也有三大功能：第一大功能，行善改过，就是修心养性的最主要的方法；第二个功能，预防疾病，巩固疗效，这动功非常重要，所以要经常地有意识练功。比如有一些疾病很容易治好，有时可快速治疗。为什么练动功能防病治病？因你随时处于乐观自信状态。随时处在心理平衡状态，所以能随时打开心锁得到自然之真气。就看你能不能做到乐善，有没有乐善的心态，如果你们能照所说的原理方法去做，我们的治病是不费吹灰之力的；第三个功能是能急中生智，提高应变应急能力，提高适应性。有人认为治病难，我觉得不是难在这病是癌症，还是艾兹病，难就难在得了艾兹病或癌症的人都有致命的性格缺点，有致命的情感缺点。有些好人得重病，他是因为生了闷气，郁郁寡欢，他有话没地方说，他长期造毒药，造致癌物质。好人也会得重病，不是老天爷不长眼睛，而是好人生活违背了生活规律、违背了自然法则、违背了人体生命运行规律。现在我们有了先天健康法，我们不仅不必担心得糖尿病，而且也不要担心得心脑病和癌症。已经得了脑血栓怎么办？你不要急燥，应该耐心地练性治病。要消除那个血栓，这是一个渐进的过程，你要是急燥，就不能化掉；越急燥越重，越急越栓。从先天健康法来看，严重的心脏病患者，在先天真气的帮助下，能获得完全康复的好结果。我们这里有好多病例，都证明了这一点。至于其它病，我觉得就更不在话下了。癌症也算第二杀手，我们不要怕，癌症的根在哪里？就是我们经常生闷气大脑会造成恶肽信使，这是产生和发展癌细胞的催化剂，恶肽信使是神经传递物质。如果你老是郁郁寡欢，闷闷不乐，老是生气，或在重大打击后，不和别人说说，闷在心里，在半年至一年内就可能产生癌症。我们每个人的身体里都有一些癌细胞，正常情况下它处于被控制的地位，它不发作，就像我们社会里有坏人一样。因为国家有强大的公检法力量，坏人处于被控制地位，社会就很安全。所以我们不要怕癌症，你越怕，癌细胞长得越快。现在气功科学研究证明了这一点。有的人把癌细胞从人体里取出来，用发气的方法来看看它有什么作用，现在看来许多气功师的外气都对癌细胞有抑制作用。但是病人一生气，它就长得很快，发展很快。生气比你发外气的力量大得多。在体内也是一样，你自己练功，造成正气、提高正气、内气水平，这确实能抑制癌细胞，没有任何问题。现在科学已经证明了这一点，我们明白了这个道理，我们就不怕癌细胞了，我们自己就会造成好药，我们体内就能造成干扰素，造成转移因子，造成治疗癌症的一切药物。这是在乐观的情绪下，在充满信心的情况下造成的。我们身体里的免疫功能细胞，B淋巴细胞，T淋巴细胞，还有巨噬细胞等等。在什么情况下可以大大增加自己的抗病能力呢？只有乐观自信，才能提高抗病能力。情绪不好没有信心，那么白细胞就会减少免疫功能就会大大地降低，增加了恶肽信使就是增加了毒药。就这一增一减，我们的抗体反而降低了。这抗源的力量该降低没有降低，反而增加了。抗源就是那些疾病的源泉，疾病的原因，病毒、病菌、癌细胞叫抗源。抗体就是我们的免疫功能细胞，是正面的力量。现代生理心理学可以证明这一点。我们说明理思过、行善改过，就是练性的过程，这就是提高个性、改造个性的过程。明理思过就是练功，在这里有两个过程。一开始查不乐叫有意识的过程，明理思过之后的过程，任凭自然调节，叫无意识的过程。有意识的过程主要发挥人的作用。无意识的过程主要发挥自然向善的外驱力的作用。人之初，性本善。我们人类在私有制污染以前，是快乐的、善良的。在这种状态下，人和自然沟通得比较好，人和社会和谐得比较好，所以自我治病效果很好。我们说有意识过程，是清理污染的过程，打开心锁的过程，这就是修心养性，恢复天性的过程，这个过程是我们的内驱力在起作用。内驱力是我们本身所固有的，人人体内都有这种内驱力。但是有些人发挥不出来，是因为他受污染太重，就象电灯泡包了多层污泥，包了多层黑布，光透不出来；如果把这污染都清洗掉了，把黑布去掉，这光就射出来了，这就是内驱力的作用。我们说这个过程就叫明理思过，这是练静功的重要任务。但是我们说这个过程的力量还不大。为什么？因为人只有一百多斤，我们人的这些功能。能量是有限的，我们的结构决定了我们人有多大的功能。所以真正的潜能在人和自然的沟通之中。心锁一打开。第二过程马上开始。这第二过程就是自然调节过程，就是我们所说的无意识的过程。这过程表现了自然的高能息改造人体的力量；反映了自然当中后天真气，特别是先天真气帮助人的向善的外驱力。外驱力的来源就是自然控制中心。“天之道利而不害”。它总是向善的。所以如果没有打开心锁；就不可能实现第二过程。不仅练静功能打开心锁，而且，练动功也能打开心锁。从有意识的过程到无意识的过程。这里谁在起主导作用啊？是人自己的主观能动性、人的自觉性起主导作用。如果忘了这一点，而任其自然，无为无不为是不能实现的；不清理污染，只讲无欲无念，而不强调明理思过、行善改过，这一定会使污染保持下去。这是由人和自然相互作用的根本规律所决定的。你没有主观能动性，不清除污染，没有这个愿望和决心，真气是不会帮助你的。姜老师说：“真心换真气，真气造真药，真药治百病”。治千病，治万病。所有的病都是污染造成的。所有病的治疗都靠真气，靠自然当中的高级能息。我们练了先天健康法就知道人生在世都是为了快乐！什么是真正的快乐？怎样获得快乐？我们决不动摇我们的练性化命的信念，我们要相信先天功！热爱先天功！