舒解心理压力的简便方法

舒解心理压力的简便方法

您有心理压力吗？

您心里有不痛快吗？

您心里压抑吗？

您沮丧吗？

我有一个简单的舒解心理压力的简便方法，您不妨试试，对您不会有任何害处的，当然，如果，您的问题大一些，解除不了，我支持您寻求更好，更有效的方法。

我的方法是深深地吸一口气，然后停一下，尽量慢慢地吐出来。如此重复一次或几次。