裸睡好处多 (ZT)

●台湾名模林志玲透露，她平常有裸睡的习惯；而站在医学的观点，裸睡其实是有
利健康的，特别是女性裸睡，总是利多于弊。
西方国家由于思想比较前卫且开放，有裸睡习惯的比率往往较东方国家为高，但随
著西风东渐，不少艺人也都曾尝试裸睡，例如萧蔷、田丽和小娴等，她们都在媒体
面前大谈裸睡的好处，甚至还提到，裸睡对胸部增大有潜在的效果。
台北国泰医院妇产科医师郑丞杰指出，不少妇女都有白带的困扰，这种阴道分泌物
增多的症状，其实与念珠菌类的霉菌感染脱不了关系，由于霉菌喜爱潮湿的环境，
因此如果裸睡，或可改善在夏天阴部容易潮湿，以及白带多的问题。但话说回来，
如果是滴虫感染所引起的白带，裸睡就没有用了。
此外，女性由于平常穿着胸罩，郑丞杰认为，如果在睡觉时脱下胸衣，既能减少胸
部的压迫，也能让胸部皮肤吸收更多的氧气，新陈代谢比较快，「解放」后血液循
环较快，也对乳房增大有意想不到的效果。值得一提的是，由于有裸睡习惯的人，
思想会比较放得开，郑丞杰认为，夫妻间如果经常「袒诚相见」，也有助闺房之乐。
不过，他比较不建议年轻男性裸睡，因为这种年纪正值血气方刚，而裸睡可能因为
下体缺少一层屏障，若经常与被子摩擦，阴茎较易呈兴奋状态，可能会影响睡眠。
不过，台北书田诊所泌尿科主任蔡培斌表示，由于人的腋窝、鼠蹊部的皮肤，因为
身体构造因素，会随着手臂、双腿夹在一起，所以如果在炎热的夏天，往往因局部
流汗而较不容易干燥；但他认为，如果穿着通风的棉质内裤，也不见得比裸睡不好，
毕竟皮肤如果紧密贴在一起，反而不容易去汗。
郑丞杰也说，如果有裸睡习惯者，他建议床单和被单应选择棉质，比丝质或毛料材
质者，更容易吸汗，此外，基于卫生的前提，床褥及被单最好每周清洗。另外，他
也提醒，有裸睡习惯者最好在卧床准备一条浴巾或睡袍，以免遇到火灾或地震来临，
在逃难时可有蔽体的衣物，不致赤身裸体示人。