一、蔬菜碎肉粥
材料：蔬菜少许（推荐西兰花，菠菜，上海青叶子部分）切碎或用
blender打碎，碎肉少许打碎，加点水备用，梗米铺满杯底即可。
做法：1、米洗干净，加5倍水熬成粥，约一小时左右。
2、把碎肉加入粥内煮熟，然后加入蔬菜碎，关火闷烧2分钟。
二、豌豆蛋黄鱼粥
材料：豌豆，熟蛋黄，鱼柳（基本没有刺），梗米
做法：1、豌豆打碎用滚水滚熟，鱼柳蒸熟，熟蛋黄捻碎。
2、粥熬好后加如以上，搅拌均匀即可。
三、胡萝卜土豆洋葱鸡肉粥
材料：胡萝卜，土豆，洋葱，鸡肉，梗米
做法：1、以上切小丁，加水煮熟。
2、熬粥与以上搅拌均匀。
四、玉米蛋黄碎肉粥
啊，懒啊，参考以上吧，呵呵
五、西红柿土豆牛肉汤
先把西红柿土豆煮烂，接着加入牛肉沫一起煮熟，要浓汤。
tips：肉先从鸡肉加起，因为鸡肉最细腻，最容易消化，接着猪肉、
牛肉、鸭心、猪肝等。
