富人吃補，窮人燙腳

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>     富人吃補，窮人燙腳
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>     看電視時，同時做溫水泡腳
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>俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
>因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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>溫水泡腳好處多
>現代人常坐辦公室，又懶於邉樱?毡樽悴垦?h不良。
>你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部
末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
>另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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>     以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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>首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
>●鹽泡：
>溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
>●薑泡：
>溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
>●酒泡：
>溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
>●檸檬泡：
>溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
>●醋泡：
>溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
>●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
>準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
>浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。!
>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
>飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
>若無不適，再增加浸泡時間。
>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
>因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
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>喝茶的好處
>這可是有醫學證明的喔～～大家好好的參考一下吧～～^_^
>1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人 -→ 應該多喝茉莉花茶。
>2.經常邉樱?蚴菑氖麦w力勞動量較大工作的人 -→ 適合喝烏龍茶及紅茶。
>3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人-→ 可以多喝綠茶。
>4.整天坐著不動，平時也不做邉拥娜