身体排毒时间表
21:00-23:00 免疫系统(淋巴)的排毒 保持安静(如:听音乐)
23:00-01:00 肝脏的排毒 需熟睡时进行,保证肝脏排毒时血液的供应
01:00-03:00 胆的排毒 需熟睡,同时这段时间也是睡眠的最佳阶段
03:00-05:00 肺的排毒 易咳嗽，感冒、呼吸系统敏感者咳嗽加重
05:00-07:00 大肠的排毒 应上厕所,排宿便
07:00-09:00 小肠的排毒 小肠吸收能力最强,一定要吃早餐
