身体排毒时间表 zt

身体排毒时间表



21:00-23:00  免疫系统(淋巴)的排毒    保持安静(如:听音乐)

23:00-01:00  肝脏的排毒         需熟睡时进行,保证肝脏排毒时血液的供应



01:00-03:00  胆的排毒          需熟睡,同时这段时间也是睡眠的最佳阶段

03:00-05:00  肺的排毒          易咳嗽，感冒、呼吸系统敏感者咳嗽加重



05:00-07:00  大肠的排毒         应上厕所,排宿便



07:00-09:00  小肠的排毒         小肠吸收能力最强,一定要吃早餐