错过了发奶的关键期,请教各位,如何增加奶量?

刚生下小宝宝头几天,奶头被吸出了血泡,又怕把宝宝饿着了,于是给她喂了奶瓶,现在宝宝快三个月了,她是越来越不愿意吸我的奶了!当然我的奶也感觉越来越少,宝宝吃奶粉长得倒是很健康,壮壮得,但我还是很心疼,想找办法让奶来多些,望高手不吝赐教.