照着镜子，慢慢在心的关注下上扬你的嘴角，当你的唇似弯月时，你的心也就跟着开始飞扬。这是茫然或者无绪时开始微笑放松的好办法。
每个人都是情绪动物，情绪谁都有。排解、发泄情绪的途径却因人而异。“一杯解千愁”付出的是健康却也只能奏效一时；“遁世”付出的是红尘却也只能游离于心门内外；“谴责、控诉”付出的是理智却也只能逞一时口舌之快；“报复”付出的是人性却也只能如履薄冰甚至永无止境，所以放过自己。
先对自己微笑，平复心底涌动的波澜，然后告诉自己就是这样了又能怎么样？如果问题可以挽回就沉下心来解决，如果问题已是结局就放过自己直接面对，然后放下它重新上路。微笑着调整我们努力的方向，把它放在改变我们能改变的事物上，并努力找到创造性的方法与我们不能改变的事物和谐相处。永远、永远不要忽视这一笔最大的财富——微笑的自己。
微笑是人最好的状态表象，不自觉地微笑常常在释然之后、满心感动之时、心境朗然之中。它是一剂良药，让我们关注最细微的爱的表达，让我们宽恕他人的伤害、让我们了解生命的可贵在于其厚重而非执着、让我们放过别人，更放过自己尤其在有限的生命过程中。只有微笑，才能让我们用更多的精力和时间去体会生命的惊喜与绚烂。只有微笑，才能让我们听到心底最迫切的呼唤、感受内心最博大的平静。让我们微笑着轻装前行，这才是对自己最负责的态度。
平静的祈祷
上帝准许我平静地接受那些
我不能改变的事物，
有勇气改变我能够改变的事物，
以及有智慧去了解二者间的差异。
——Reinhold Neibuhr
上扬你的嘴角，从这一刻开始发出会心的微笑。
一路走好！
