也说sleep training--鹏鹏的第21天开始的睡眠训练

生下鹏鹏后两天出的院。
第七天鹏鹏就自己睡一个房间了。
原打算是同室不同床的坚持头3个月，可是前两个星期有好几个晚上他几乎都是半小时，一小时的醒来要奶吃。产前我们给他自己准备了一个房间买了个大的crib，后来朋友又送了张小的可以摇的小床，当时我很高兴因为放到我的床边不会占去太大的地方。可后来我们发现，鹏鹏好像并不太喜欢那张小床，反而白天在大的crib上可以睡得比较安稳。在一周的昏天黑地没日没夜的喂奶和拍嗝后，我们决定让他自己睡在大的crib上，自己开始睡一个房间。
安装好了baby monitor，晚上他一哭，老公就把他抱过来给我喂奶。虽然分了房睡了但好像他吃奶睡觉都还没有规律。这时老公的弟弟向我们推荐了一本好书，在此向没有看和不知道这本书的姐妹们强烈推荐：on becoming baby wise！！
我是一口气把这本书看完的，主要是强调建立一个规律，三小时周期：feed-wake-nap。详情我就不赘述了大家看书就会明白了。书上说如果按着这样的规律喂养，百分之97的宝宝在7周到9周的时候就可以睡整夜了。
当时被折磨得不成人型的我们看到这本书简直是惊喜若狂，边看着书一边就开始看着钟给鹏鹏建立这个routine.
一两天后routine基本建立了，我对未来几小时将要做的事也基本能掌握了，白天他睡觉的时候我也可以睡了，而且不用担心20分钟或半小时后他就会醒来又要奶吃了。
但是那个时候鹏鹏睡觉几乎还是我或是老公哄着睡着的，我们发现每天到傍晚的时候他都要闹觉，当时我正读到关于baby cry 的一章，知道越早训练宝宝自己睡觉越有益，也越容易。所以就在他刚刚满第三周的晚上，说服了妈妈，开始了第一天的睡眠训练。
当然，一切都像这里的jm们讲的一样，经历了可怕的非常漫长的几分钟--听他声嘶力竭的哭泣，当时我和老公就站在他的门外，心如刀绞，狠下心不去管他到了厨房，妈妈正在给我煮夜宵，她闷闷的说，才21天，你们的心可真恨！她转过头来，我竟然看到好多的眼泪充盈着她红红的眼睛。
又过了几分钟，鹏鹏的哭声一声高过一声，我再也忍不住了，扑向他把他抱起来紧紧搂在胸前泪如雨下，哭着对老公说算了吧，我再也不要什么训练了。真的鹏鹏已经很乖了，建立了routine后，他几乎从没给我多添过什么麻烦到时间就吃，玩，睡觉。唯一希望的就是睡觉的时候让妈妈抱抱，这有什么过分的呢？看着他渐渐的在怀里睡着了，心才慢慢的平静了下来。
晚上躺到床上又拿起那本书，书上说，让宝宝哭不是不爱他，不管他，而是在帮助他学习怎样自己睡觉，帮助他建立一个良好的睡眠习惯。想想也是这个道理。
第二天早上喂完奶，玩够了，又该睡觉了。把他包好了，放在床上，打开mobile，望了望他的小脸儿，一狠心关上门去了客厅里和妈妈对面坐下。就听他的哭声由小变大，由间断变连续。我开始记时间，心想如果超过两分钟我就进去抱他，可是真的感谢上帝，一分钟还不到，哭声竟然停止了。又过了一会，我实在不敢相信，也有些担心，悄悄得进去一看，他真得非常安详的自己睡着了！第一次的成功给我们大家都带来了自信,这比抱着哄着都要睡得快呀！
后来的日子我就不多详述了，基本上每次睡觉他都是自己睡的，也有偶尔例外的时候，但是对于一个刚满月的宝宝来说我真的心满意足了。现在他基本上晚上只醒一次，11pm吃过奶就一直睡到3点，吃了后就会一直睡到我早上7点叫醒他喂奶为止，7点吃了后，我把他自己放在crib里面，他都会睁大了眼睛东张西望，现在刚开始学会笑几乎每天早上都会对我笑笑。然后我就把音乐盒打开继续睡我的回笼觉到上午10点。他早上基本不会哭，醒一会自己哼哼两声就睡了，一直到我再叫他。算一下我每天晚上的睡眠加起来基本有8.5-9个小时。
忘了说了鹏鹏今天是第41天，我比较有信心到第7周至9周的时候他就会睡整觉了！
再次推荐那本书，真的事宝宝睡眠训练的圣经。还有要训练就从早做起，当然晚了也不怕，书上专门有一章时将怎样训练大一些的宝宝的。
要说的是宝宝睡得好了长得也健康，鹏鹏满月的时候长了两磅，长长了5厘米。
妈妈也可以得到好的休息，当然奶就会更充足更有营养咯！
祝大家好运！