A.ShapeWorks 香草口味營養蛋白混合飲料 2 大匙
B.ShapeWorks 香草口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙
C.ShapeWorks 優質蛋白粉15 公克 ( 約 1 大匙 )
D.有機當歸一錢 ( 3.75 公克 )
E.有機黃耆一錢 ( 3.75 公克 )
F.有機去核紅棗 5 顆
G.有機桂枝一分
H.水 1000 毫升
▇ [方法]
˙先將材料 D、E、F、G 加入水中 , 大火滾煮轉小火煮約 20 分鐘 , 放置室溫中冷卻。
˙取 240 毫升燉煮出來的湯汁及適量的紅棗。
˙加入材料 A + C 或 B + C
˙用果汁機打均勻即可。
▇ 普卡配方 A ▇ 低卡配方 B
˙熱量 175 . 4 大卡 ˙熱量 175 . 4 大卡
˙蛋白質 22 . 2 公克 ˙蛋白質 22 . 2 公克
˙脂肪 1 . 0 公克 ˙脂肪 1 . 0 公克
˙碳水化合物 19 . 4 公克 ˙碳水化合物 19 . 4 公克
▇ 健康多一點
當歸補血、黃耆補氣、紅棗為補養佳品 桂枝溫經通脈。食療藥膳中常加入紅棗滋潤氣色 , 現代的藥理學同時還發現 , 紅棗能提高體內單核吞噬細胞的吞噬功能 , 有保護肝臟 , 增強體力的作用。時常手腳冰冷、缺乏活力、頭昏臉色蒼白的人相當適合使用 , 能提升身體的元氣 , 提升免疫力。
