▇ [材料]
A.ShapeWorks 香草口味營養蛋白混合飲料 2 大匙
B.ShapeWorks 香草口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙
C.ShapeWorks 優質蛋白粉 15 公克 ( 約 1 大匙 )
D.有機龜苓膏 125 毫升 ( 可用仙草凍替換 )
E.水 240 毫升
▇ [方法]
˙在水中加入材料 D。
˙再加入材料 A + C 或 B + C
˙用果汁機打均勻即可。
▇ 普卡配方 A ▇ 低卡配方 B
˙熱量 222 . 8 大卡 ˙熱量 196 . 8 大卡
˙蛋白質 21 . 2 公克 ˙蛋白質 20 . 2 公克
˙脂肪 1 . 6 公克 ˙脂肪 0 . 8 公克
˙碳水化合物 30 . 9 公克 ˙碳水化合物 27 . 2 公克
▇ 健康多一點
龜苓膏是清朝宮廷的養生食療秘方 , 龜苓膏的研究報告中指出 ; 龜板含有各種胺基酸 , 其中 7 種為人體不能自製的必需胺基酸 , 這些必須胺基酸佔總胺基酸百分比相當高 , 約 20%。龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘 , 能促進新陳代謝 , 提升人體免疫力 , 是現代人不可或缺的養生聖品。若想增加口感時 , 龜苓膏或仙草凍不必打的太碎 , 可依個人喜好的
