ShapeWorks 養生營養奶昔
抹茶奶昔
▇ [材料]
A.ShapeWorks 香草口味營養蛋白混合飲料 2 大匙
B.ShapeWorks 香草口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙
C.ShapeWorks 優質蛋白粉12 公克 ( 約 1大匙少一點 )
D.無農藥有機綠茶 (抹茶) 粉約 1.5 公克 (可依個人喜好增減 )
E.水 240 毫升
▇ [方法]
˙在水中加入材料 A+C 或 B+C
˙最後加入材料 D
˙搖至均勻即可。
▇ 普卡配方 A ▇ 低卡配方 B
˙熱量 147 . 4 大卡 ˙熱量 121 . 4 大卡
˙蛋白質 19 . 0 公克 ˙蛋白質 18 . 0 公克
˙脂肪 1 . 4 公克 ˙脂肪 0 . 6 公克
˙碳水化合物 14 . 7 公克 ˙碳水化合物 11 . 0 公克