刚才给老妹打电话,东拉西扯了一会儿,挂线前老妹问你晚上整了些啥好吃的。俺说你明天上网自己看吧。
Here comes my 晚餐......
二荤二素二剩

一荤:Grill嫩鸡胸

二荤:酸缸豆烧Trout


一素:油菜苗炒豆苗(大概只有俺才这么干,都只剩下半包,一锅端得了)

二素:辣椒炒凉薯

一剩:熏三文鱼

二剩:豆腐干肉丝和煎大排

Grill 鸡胸做法来了,老妹你可以试一试,简单又好吃。
鸡胸肉用盐和胡椒腌一下

放到预热好的Grill上

压盖五到八分钟

五六分钟之后的样子

一定要切开来看看熟了没。这块很厚,又加了三分钟

好了,很完美,既熟又嫩

拉近点看看

周五的晚餐就这些,汇报完毕!