咀嚼新食代:慢!
2. 更好的享受食物
如果你吃得太快,你就错过了食物的味道,没办法真正享受食物。单单是为了更好的享受美味,就已经是慢慢吃饭最强大的理由了。
3. 更好的消化
4. 有利于减轻压力
慢慢吃饭,专注于食物的味道,可以成为正念和减轻压力的一种方式。专心于吃饭,而不是想着你接下来要做的什么事。这样的专注和正念,带来较少压力的生活和长久的幸福。
咀嚼新食代:慢!
2. 更好的享受食物
如果你吃得太快,你就错过了食物的味道,没办法真正享受食物。单单是为了更好的享受美味,就已经是慢慢吃饭最强大的理由了。
3. 更好的消化
4. 有利于减轻压力
慢慢吃饭,专注于食物的味道,可以成为正念和减轻压力的一种方式。专心于吃饭,而不是想着你接下来要做的什么事。这样的专注和正念,带来较少压力的生活和长久的幸福。