自我滿足 /華聲

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    現代的很多人越來越不能單獨的面對自己,自己一個人在家就要看電視上網聼音樂、玩電玩,縂得要找樣事情做一做,運動、讀書、寫字、繪畫、縫紉、園藝、打掃房間也可以,實在沒事做或懶得做,吃、喝就是最好的方法,讓自己由外境的幫忙得到一時的滿足,所以很多體重超重的人都是因爲心靈常感空虛,拿吃來填塞空虛得到一時的滿足感所造成的結果。連吃也懶得做的人,幪頭大睡是最後的選擇。

 

    在家待不住的人就去開車兜風,或者逛街買東西,心靈空虛的人也很容易變成購物狂,找藉口買一堆不需要的東西。這種外境帶來的刺激,還可能需要一次次加強,否則就會生不起滿足快樂的感覺。這也就是爲什麽有錢的人越玩越瘋狂,不夠瘋狂那夠刺激?最後走向酗酒吸毒,即使明知有害身體,也覺得比心靈空虛所帶來的痛苦好,厳重者就有燥灪症或憂鬱症的傾向。

 

    有人就選擇做個工作狂,以工作上的成就來掩飾自己不能單獨面對自己的事實,真是寧願累死也不願悶死。

 

    不能獨處,就去找別人陪自己,可是 ,除非努力融入那個互動中,達到一時的忘失自己,否則細細品味,即使在一堆的人群裏,還是會有孤獨的感覺,從人群中離開時,失落的覺受又重新升起,回到原點。

 

    更嚴重的,甚至覺得有人跟自己吵架,都好過自己一個人獨處,我有一個朋友,與前夫是一對標準的怨偶,每天都上演文武場,離婚之後我去看她,以爲她應該是大獲解放,沒想到她一個人在家落落寡歡,説是整個人有被掏空的感覺。他的前夫也不甘寂寞,又再度速速綁入另一個婚姻,他開玩笑地對我說,這次就是做牛做馬也不做喪家之犬了,他告訴我他終於領會了爲什麽男人的太太是一個殃,第二個香,第三個做娘娘!

 

    爲什麽會這樣呢?因爲人們把覺受或情緒誤認爲是自己,要靠有覺受來肯定自我的存在,内心裏好像有一個深不見底的黑洞,這個黑洞可以極快地吞噬所有的覺受,人們就不停地供應各種喜憂的覺受或情緒來餵養這個黑洞,沒有這些覺受或情緒來堵住這個黑洞,寂寞失落的感覺就生起了。

 

    現代人的感覺與情緒都習慣靠外力刺激,而覺受對這些刺激也會逐漸麻木,刺激必須不斷的升級,覺受才會升起,就像吃辣椒,越吃要越辣,這也就是爲什麽現代人可以身體不忙,心卻要不停地忙的原因,事實上大多數人身體上之所以要那麽忙,都是為了用身體的忙來帶動心裏的忙,心裏的忙帶動覺受的升起,覺受的升起可以堵上那個黑洞,感到自己很真實,真實感肯定了自己的存在。

 

    因為覺受沒有實體的存在,是會消失的,所以人們就要努力地維持這個覺受,維持不下去就用轉換的手法,轉換成另類的覺受來延長覺受的存在,然後在覺受最終消失之前趕緊獵取下一個目標。

 

    有人以爲自己可以享受孤獨,可是他在所謂的享受孤獨的時候,如果仍然是少不了香茶一杯,外加好書一本,或是美樂一首,美景一幅……還是沒有真的單獨面對自己,與聊天購物異曲同工,只是方式脫俗了一點,這種享受脫俗的感覺的附加價值,會遮掩了仍在餵養那個黑洞的事實。

 

    人不能沒有外境而只是單獨地面對自己,是因爲我們錯誤地把情緒與覺受與自己的存在混成一體,潛意識地以爲情緒與覺受就是自己的本身,沒有看清楚情緒與覺受的真實幻象,如果能花功夫靜靜地看這些情緒與覺受幻象的升起消失,情緒與覺受就會與我們自己分離,像虛空中的雲,永遠不會與虛空混爲一談,虛空不會因爲沒了雲就失落,同樣地我們也不會沒了情緒與覺受就整個人了。

 

    這好像說起來很容易,其實是很難的修行功夫,現在很多心靈工作的層面,都只是停留在用一個覺受或情緒去替代另一個覺受或情緒,這個相對的來説是容易得多,因爲還是在情緒與覺受的圈子裏打轉,無法超脫。只有看透覺受或情緒的虛幻,從而在那裏提升並且超越,讓雲歸於雲虛空歸於虛空,才是修行人真實下硬底子功夫的地方。

 

    如果真的做到雲歸於雲虛空歸於虛空,那個讓自己失魂落魄填不滿的黑洞就會逐漸自動消失,我們自己本有的自給自足的能力就會像撥雲見日一樣地發出光芒與溫暖,這時候的自己才能深切體會到内心的充實與自由寂靜與靈動屆時就是外境於我何有哉地徹底鬆綁灑脫了。與他人相處時會輕鬆自在,不需要別人的陪伴與肯定,獨處時,靜靜地面對自己即使什麽也不做,也不會孤獨無聊惶恐不安,因爲自己終於不需要情緒與覺受所做成的安慰劑了。

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