减肥瘦身第三期（第一周）

我的第二期计划完全失败了。首先是迷上了土豆网和QQ，晚上的时间基本上都泡在土豆网和QQ上了。虽说也没有暴饮暴食，不过，因为没有记录自己每天的食物，难免吃得又多了些。4个月的时间，体重又回到120磅。折腾了一圈，又回到了原点。
不过，再重新出发，总比什么都不干好吧。于是，我决定重新出发了。由于上次的成功经验，我知道怎样才能成功减重。
1.每天锻炼1小时，做什么不重要，关键在于循序渐进，逐渐增加强度。
2. 每天记录饮食情况，这样做很有助于控制自己的饮食
3. 晚餐严格控制主食