一句话健康（六）

学会随时清除和排泄情绪上的污染，你就会远离忧郁，苦闷，烦恼甚至抑郁等精神疾病。

幽默，自嘲是缓冲紧张情绪及压力的最佳的手段；说话，聊天，唱歌是排泄情绪污染的最佳的方法。