比如，“我觉得自己很蠢，因此，我的智商一定很低！”，“我觉得自己很漂亮，因此，我一定是一个绝世美女！”，“我看到警察就害怕，我一定干过违法犯罪的事儿！”，“我没心情做事情，所以我最好还是躺着。”，等等。
情绪化推论是很普遍的，也可以是很正常的 （只要你不把这样的推论看作真理！）。
情绪化推论的一个常见后果是做事拖拖拉拉。你一直没有清理衣橱的原因是你告诉自己：“我一想到那乱七八糟的衣橱就情绪低落，清理衣橱是不可能的！”六个月后，你终于清理了衣橱。事实证明：清理衣橱让你觉得挺开心，做起来也不费劲儿。你一直在愚弄自己：你的消极情绪左右了你的行为。
