最简单有效的减肥健身小贴图

最简单有效的减肥健身小贴图
每天做一遍（每个动作做20次）

1、背部伸展美化全身的背部线条

2、同时增加手部柔软度


3、收紧腹部肌肉


4、减去小肚腩


5、左右两边伸展运动


6、手脚并用可以让身体左右均衡一下


7、强化腹肌及腰背的肌腱


8、增加脚部柔软度结实臂部


9、美化腰部、消除赘肉


10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉


(By Lunamia zz 图示来源于网友姚姚, 特此鸣谢)