真正的三温暖

时间：4：30PM － 5：30PM

游泳：1.8k

今天天晴，难得。原因是风大吹散了云，结果户外池水温还是偏低。很累，反应挺大的，后来在热水池放松的时候，背阔肌是硬的，水冲着疼。使劲捏开，还是能摸到深层肌肉的束条。目前的情况，老老实实游完1800m的基本量就行。

泡了热水池不过瘾，真的跑去楼下三温暖，大致为：热水池－凉水－干蒸－凉水－湿蒸－凉水－热水池－凉水。不是一般的爽啊。