也许有很多人怀疑，我为什么费这么多心思减肥呢？我对大家的建议是，如果你仅仅想减肥，我的建议是这种减肥就不必了。即使对那些能减下去的人，95%的人还会反弹回来。也就是说大部分人的减肥努力是徒劳的。
减肥必然带来这个生活模式的改变，这是很多人做不到的。一生都坚持锻炼，一生都坚持饮食健康，一生都注意起居有常。这样的一生几乎是天方夜谭。虽然是天方夜谭，但从另一个角度来看，这样的天方夜谭是那样的容易和简单。不同的结果，取决于你的思想和生命在何方。你是谁，决定着你的道路。
关于写作思路
我所写的东西，是与我的实践过程完全一致的。也就是说，我做到哪一步，我就写到哪一步。我所写的，也就是我所做的。即使是那些抽象的文字，在我的生活里，都有着具体的行为与其对应。
举例来说，当我说意体之离，那绝非是文字，而是我真正的感悟，并且这种感悟，时时运转在我的生活中。我写的所有东西，没有任何的文字，纯粹是每一个生活的动作和细节。在我的意识里，我写的东西也是我曾经疏忽的东西，是与生命健康密切相关的东西，我真的感到我的整个生命，突然来了个大转弯。一个真正的体，屹立在我的面前，一个与天地齐动的体道，运行在我的生命当中。
关于爱与健康
谈到身体与健康，我是从表层写到深入，从局部写到全局，从自然生态环境，转到人的心理生态环境。爱与健康，就是有关人的心理生态环境的。一谈到心理，很多人仅仅注意到一个人的内在心理，但我更愿意将其扩充到一个更大的，团体和社会的心理环境。仅仅注意一个局部的心理环境，似乎不是一个完整的解决方案。
关于形而上和形而下
很多人由于个人的经历和理解，常常忽略形而上的东西。认为形而上的东西与具体的肉体没有什么关系。是的，形而上的东西不是具体的物体，但是它控制，决定着整个形而下布局和走向。在健康的问题上，这种布局和走向起着非常关键的作用。局部的减肥，没有作用。局部的注意饮食，也没有作用。所有与健康有关的方面，都必须和整个生命的布局和走向相关。形而上的东西，不是阳春白雪，而是因为它太庞大和深远了，以致于我们无法跟踪它的行迹，因此才有了阳春白雪之感。
体道非常重要，我不知道如何的强调它，才能够引起别人的注意。如果你没有注意到这种重要性，那么你有可能忽略了肉体和健康的很多方面。
