谈谈压力（二）

每个人都会经历那种情绪失控的时刻。比如下班回家遇到严重塞车；你的邻座喋喋不休地上班时间打电话；你小心谨慎在雪地上开车，后面却嫌你慢，给你亮一个中指等等。

很多类似事件都是你无法控制的。当你为此发火时，你的身体进入一级战斗准备状况，你的血压急剧上升，你的心脏开始超负荷运转。换言之，你把自己带入危险境地。

解决的办法就是不为之所动，控制自己的情绪，保持冷静。怎样保持冷静呢？专家建议向自己发问三个简单问题

这事真那么重要吗？

如果你的回答是“YES"，那么继续问你自己下一个问题

值得为此发火吗？


如果你的回答是“YES"，那么继续问你自己下一个问题


我能改变目前的状况吗？
 



如果你的回答还是”YES"，那么你才开始考虑采取行动。

如果你对以上任何一个问题的回答是否定，你也许发现你好像不在意了，大概也就不会生气从而制造压力。