生命在于运动。这是众人皆知的道理。但是在现代人的生活日程里,我们要工作,要应酬,要娱乐,要上网,要吃饭,要睡觉。。。 锻炼,似乎没有成为我们每天必做的一件事。
大多数坐班的白领一族,大部分时间都是在电脑前渡过,更应该把锻炼纳入日常生活日程里,不然,腰肌劳损,肩周炎,头疼,眼痛等等不适接踵而来。
作为步入中年的女性,生活重心放在工作,家庭和孩子身上,往往把锻炼放在最后一位,有时间才做,没时间则不做。常常觉得疲劳困乏,抵抗力下降。其实这也是缺乏锻炼的表征之一。
我们都想保持年轻。吃这种补品,那种补品;擦这种抗皱霜,那种抗皱霜。却忽略了最基本的和最有效的办法:锻炼。
说来说去,也是为了说服自己,把锻炼放到日程上来,让锻炼成为一种习惯。当它成为了我们生活的一部分,我们会受益无穷。
(近来发现,一边听IPOD, 一边锻炼,锻炼变得有趣多了)