为了健康，合理饮食

我周围有些朋友，人到中年，有点发胖，肚腹上堆了一些脂肪。其实年纪大一点，有点发胖看起来比较富太，也没什么。不过他们有一些问题，比如，稍微饿一下就会头昏眼花，身上出冷汗，如果不立即进食，很不舒服。这是胰岛功能跟不上的表现，如果不注意，可能会发展成糖尿病。

我家LD也有这个问题。我LD年轻时是个运动员，身材体能都不错。他也相当能干，不仅在家是LD，在外面也是一个小LD。做LD的，白吃白喝的机会不少。LD又不象我，虚荣心强，不好意思白吃，装一付淑女样，什么东西浅尝即止。他一般是很实在地发扬白吃白不吃的精神，于是，那英俊潇洒的身材逐渐被肥肉修饰。以前那漂亮的三步上篮动作不仅不能做了，肚子上还抱了一个肥肉做的篮球。

我轻劝无果，重劝没用。愤而关心自己，健身养颜，为寻找下一棵树做好准备。一段时间下来，我身手矫健，神清气爽。与LD及其朋友出去郊游爬山，男女老少均不是我的对手。再与LD较量，LD力不从心，他心中暗惊。自此开始，LD戒烟，少酒，健身，节食。又过一段时间，LD虽然还抱着那个肥肉做的篮球，可是饥饿时不再头晕眼花，也不出虚汗了。我们再出去爬山，已不分上下。我也进而明白，要想改变他人，得先改变自己。

如果，你稍胖，体质发虚，健身，注意饮食还是很重要的。