现代人越来越注重养生了。在解决温饱和感情饥渴之后，全民惜命，势在必行。
为了增寿，有人注重食补，有人注重运动。
关于食补，咱认为，只要别把三鹿奶当人参汤喝，合理的饮食便是身体健康的基本保证。
关于运动，一定要量力而行，千万不要霸王硬上弓。比如八旬老人打打太极拳就行啦，不一定非要去跑马拉松。
这次回国，我听到一个特别新鲜的说法：生命在于静止，而不在于运动。
这种说法太前卫，太惊天动地了。这个前无古人，后无来者的说法，从何而来？
提出这个观点的牛人是位走南闯北的男士。为了说服我，他不紧不慢地说，你看看那乌龟吧，它天天缩在壳里一动不动，而和乌龟赛跑的兔子早就死了。千百年来，就数乌龟活得最长。越不动，活得越久。千年王八万年龟，懂嘛你？
一动不动，就是不争。乌龟的长寿，是否和它的一动不动有关，这得通过科学证明才行。
不争的心态，倒是可以让人长寿。你信吗？不管你信不信，反正我信。
曾经读过国学大师季羡林的文集。从他的文字中，我了解到一些他的养生之道。据大师自己承认，他并不怎么运动，他说是因为没时间。他吃东西，也没什么禁忌，想吃什么就吃什么。什么增血脂，什么降胆固醇什么的，他并不特别在意。
不爱运动不挑食的大师，何以活了九十多岁？心态呀。大师的心态非常平稳。他在书中，反反复复提到一首他最欣赏的一首诗。这首诗写出了他对人生的淡定从容：
纵浪大化中
不喜也不惧
应尽便须尽
无复独多虑
(陶渊明)
大师写过一篇题为“养生无术是有术”的文章。在文中，他提出了自己的“三无主义”：不锻炼，不挑食，不嘀咕。
不锻炼，不挑食，咱好像不难做到。我们心神不定时，嘀咕嘀咕在所难免。而嘀嘀咕咕，就是多疑，不自信，没有安全感。这些都是我们健康的大敌。
深呼吸，再来读一遍这首诗：
纵浪大化中
不喜也不惧
应尽便须尽
无复独多虑
为了建立和谐社会以及可能的长命百岁，毛主席说，我们一定要大力提倡“三无主义”中的“不嘀咕”主义。
4/30/10
