四莓冰沙

四莓冰沙


这个甜品主要使用四种冰冻莓，草莓，蓝莓，树莓，黑莓制作，加了亚麻籽末和龙舌兰花蜜等用料，是适合在炎热的夏天享用的一样美味甜品。

用料：

1/4杯冰冻黑莓 (frozen blackberry)

1/4杯冰冻树莓 (frozen raspberry)

1/4杯冰冻蓝莓 (frozen blueberry)

1/4杯冰冻草莓 (frozen strawberry) (图一）

1/2杯冰冻香蕉 (frozen banana)

1/2杯有机香草豆奶（organic vanilla flavored soy milk)

1小勺龙舌兰花蜜 （agave nectar) （图二）

1小勺有机亚麻籽末 （organic milled flax seeds) （图三）

做法：

先放豆奶，然后放所有用料

用手用电动搅拌机（hand blender）或搅拌机（blender)把所有原料搅拌打碎成奶油状

把混合物倒进杯子里享用

（图一）



（图二）


（图三）


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我的烹调原则：植物原料，健康，美味，易作