去年的冬天我和老公两个都胖了，天凉了就少运动，吃得也比较多，所以一整个冬天下来胖个10磅是很等闲的事。。这个冬天我决定来点改变，不要这样下去啦。。
顺便记录看看自己都吃了些什么。。
21st November 2010
早餐：
Vanilla Almond Milk 6 oz 30 Cal
Flat Bread, multigrain 100 Cal
Peanut Butter 1 tsp 63 Cal
Hard Boiled Egg 70 cal
Honey with cinnamon powder 30 Cal
Total： 319 Cal
十一点半加餐：
葡萄一杯 105 cal
薄荷茶 0 cal
1.30pm
午餐：
杂粮面一把，加上自制的火鸡肉和木耳丝肉糜 324 cal
萝卜排骨汤 1碗， 125 cal
黄瓜加点苹果醋和辣椒粉 1 杯 16 cal
共计： 465 cal
四点半点心：
萝卜汤一碗 125 cal
晚餐：
孜然烤鸡翅和烤土豆 360 cal
总热量： 1374 cal
