跑步看世界-阿姆斯特丹(2)

2025年4月15日

3月10-14日在阿姆斯特丹呆了4天，也跑了4天。第二天主要跑Zuid区；第三天跑了Amstel河滨步道，Amstel公园，马丁路德金公园，和Beatrix公园；第四天再跑阿姆斯特丹市中心到中央火车站，而且到了别有洞天的火车站北边，国家海事博物馆和尼莫科学博物馆等著名地标。

阿姆斯特丹南区Amsterdam-Zuid是成立于2010年的一个行政区，由前行政区旧南区和南阿姆斯特尔区合并而成。这个行政区有14万5千名居民，是阿姆斯特丹人口最密集的行政区之一，而且是最为繁荣，人均家庭收入最高的行政区。南区也是一个快速发展的商业区，被称为“金融大道”。

阿姆斯特尔河（Amstel）发源于纽芬的阿尔卡纳尔河和德雷赫特，向北流经厄伊特霍伦,阿姆斯特尔芬和阿姆斯特尔河畔奥德凯尔克，最终汇入阿姆斯特丹的IJ河，这条河因此得名阿姆斯特尔。阿姆斯特尔河畔的定居点，例如阿姆斯特尔胡克（Amstelhoek，阿姆斯特尔湾），阿姆斯特丹（Amstel Dam，阿姆斯特尔坝），内斯安德阿姆斯特尔（Nes aan de Amstel，阿姆斯特尔岬角）和奥德克尔克安德阿姆斯特尔（Ouderkerk aan de Amstel，阿姆斯特尔老教堂）的名字，都源于这条河的名字。

阿姆斯特尔河形成于公元前1050年左右，当时一条淡水河切入了伊泽河（IJ河）的潮汐水道，也就是现在的达姆拉克（Damrak）和罗金（Rokin）。阿姆斯特尔河应该说是阿姆斯特丹的母亲河，城市的名字就是取自阿姆斯特尔河上的水坝。

阿姆斯特尔公园AmstelPark是热门绿地，有意思的是跑到那里见到有农场动物，好像也没有人看管。公园里还有小火车，迷宫等。公园风景如画，据说公园里阿姆斯特尔河畔有一座重建的风车，其历史可追溯至 17 世纪，很遗憾跑岔路了，没见着。

比阿特丽克斯公园Beatrixpark是建于20世纪30年代的城市公园，设有景观小道, 池塘, 浅水池和游乐场。这里的雕塑给我留下深刻印象。跑步到这里感觉好多走路的，骑车的穿越公园应该是去上班的，公园里也有不少遛狗的民众。

国家海事博物馆National Maritime Museum是探索荷兰500年航海历史，以及它与当今和未来社会的紧密联系好地方。博物馆是探索世界上规模最大，最著名的航海收藏馆之一。博物馆外停泊着一艘18世纪的阿姆斯特丹号复制品，这艘船曾在荷兰和东印度群岛之间航行。

尼莫科学博物馆Nemo Science Museum是在巨大的，海滨的，类似船的博物馆里进行互动科学展览，实验和表演的地方。实际上船型建筑是建在河底隧道入口的上方，一座壮观的建筑。

瘦桥或玛海瑞桥Skinny Bridge是一座供行人和自行车通行的窄桥，也是一处受欢迎的历史遗迹，夜晚时分灯火通明。

对我来说，阿姆斯特丹的运河与自行车给我留下非常深刻的印象，尤其是运河。荷兰的运河资源丰富，阿姆斯特丹历史悠久的运河包括辛格运河，绅士运河，国王运河和王子运河。运河具有很高的文化和历史价值，它们不仅为城市增添了美景，也是完美的水上交通工具。这里四通八达的运河绝对是这座城市的标志性特征。

阿姆斯特丹拥有超过100公里的运河，约90个岛屿和1500座桥梁。绅士运河，王子运河和国王运河开凿于17世纪荷兰黄金时代，形成环绕城市的同心带，被称为运河带（我叫着蜘蛛网）。运河沿岸有1550座纪念性建筑。17世纪的运河带于2010年被列为联合国教科文组织世界遗产。

辛格运河环绕着中世纪的阿姆斯特丹城。从1480年到1585年，它作为环绕城市的护城河，直到阿姆斯特丹的版图扩展到辛格运河以外。这条运河从中央火车站附近的IJ湾流向造币广场Muntplein，并与阿姆斯特尔河汇合。如今，它是阿姆斯特丹半圆形运河环中最内侧的一条。这条运河不应与辛格运河混淆，后者在17世纪荷兰黄金时代成为城市的外围边界。

绅士运河（Herengracht，又称贵族运河或领主运河）是阿姆斯特丹市中心主要运河中的第一条。这条运河以16和17世纪统治这座城市的绅士运河（Herenregeeders）命名。其中最时尚的部分被称为黄金弯道（Golden Bend），国王运河（Keizersgracht）上有许多双层宽的宅邸，内花园和马车房。塞缪尔·萨法蒂（Samuel Sarphati，1813-1868）曾居住在598号，彼得大帝第二次访问阿姆斯特丹时则住在527号。

国王运河（Keizersgracht，直译为“皇帝运河”）是阿姆斯特丹市中心主要运河中第二宽的一条，位于绅士运河（Herengracht）和王子运河（Prinsengracht）之间。它以神圣罗马帝国皇帝马克西米利安一世的名字命名。约翰·亚当斯曾在529号的房子里居住，彼得大帝在1693年首次访问阿姆斯特丹时，曾在317号的房子里居住。

王子运河（Prinsengracht）是阿姆斯特丹最长的一条主要运河，以奥兰治亲王命名。沿岸的大多数运河房屋建于荷兰黄金时代。王子运河上的桥梁连接着西侧的约丹区（Jordaan）和东侧的韦特林堡（Weteringbuurt）的街道。王子运河沿岸的著名建筑包括北教堂（Noorderkerk），北市场（Noordermarkt），安妮之家（Anne Frank House）和西教堂（Westerkerk，阿姆斯特丹最高的教堂）。

这次来只是跨越了阿姆斯特丹绅士运河，王子运河和国王运河，并没有沿着这三条运河跑，也许以后有机会来，要跑一下，领略一下运河两岸的风光。

另一闻名天下的城市风景线就是自行车。据说阿姆斯特丹拥有500公里的自行车道。阿姆斯特丹约有88万辆自行车，这意味着自行车数量超过人口数量，几乎每人拥有 1.4 辆自行车。毫无疑问，阿姆斯特丹的地势平坦，气候和人口密度使得这里非常适合骑行。骑自行车或许是荷兰最常见的交通方式之一，对公民健康和整体环境都有积极的影响。

虽然骑自行车是这座城市的特色之一，而且自行车道星罗棋布，但对我这个跑步者来说，有安全担忧，很多人骑得飞快，过马路真的要一停二看三通过。

据说这里存在自行车盗窃(每年约有8万辆自行车被盗), 安全隐患和过度拥挤造成自行车停车难等问题。还有一个问题是许多居民将旧自行车扔进运河丢弃，驳船定期从运河底部打捞自行车，每年约有1.5万辆自行车从运河中捞出。

阿姆斯特丹人骑着各种各样的自行车，从传统的Omafiets（一种随处可见的荷兰式跨骑式敞篷跑车）到现代的城市自行车，公路自行车，山地自行车，甚至卧式自行车，应有尽有。许多游客都遵循荷兰人的习惯，骑自行车游览阿姆斯特丹。自行车旅行团提供城市自行车导览游。

阿姆斯特丹市以其夜生活和节日活动而闻名，拥有多家世界闻名的夜总会。这座城市也是荷兰的文化之都。许多大型荷兰机构的总部都设在这里。2022年，阿姆斯特丹被经济学人智库评为全球第九大宜居城市，并被美世咨询公司评为环境和基础设施生活质量第十二名。2019年，被评为全球第四大科技中心。阿姆斯特丹港是欧洲第五大港。荷兰皇家航空公司的枢纽和阿姆斯特丹的主要机场史基浦机场是荷兰最繁忙的机场，在欧??洲排名第三。阿姆斯特丹是世界上最多元文化的城市之一，拥有约180个国籍。但移民和种族隔离是阿姆斯特丹当前的一个社会问题。

荷兰Holland(确切地说，是尼德兰Netherlands)以其标志性的风车, 郁金香, 运河和艺术而闻名天下，这里总结几条：

奶酪Cheese：荷兰最著名的产品之一，是最大的乳制品生产国。荷兰奶酪以其独特的口感和风味，以及柔软浓郁而扬名天下。著名奶酪是高达奶酪和艾丹姆奶酪。
风车Windmills：荷兰的风车非常有名，也是填海造地历史的象征，很难想象没有风车的荷兰会是什么样子。遍布荷兰各地的1千多座风车是荷兰最著名的景观之一，著名的联合国教科文组织世界遗产小孩堤防是观赏荷兰风车的最佳地点之一。
郁金香Tulips：荷兰是世界上最大的，闻名遐迩的郁金香生产国和出口国，库肯霍夫花园Keukenhof Gardens是其中尤为著名的景点，它被称为“欧洲花园”。
代尔夫特陶器Delftware pottery：代尔夫特蓝陶以其独特的蓝白图案而闻名，是荷兰著名的工艺品。
木屐Wooden clogs：木鞋，又称“klompen”，是荷兰文化的象征，是荷兰著名的时尚服饰。经常出现在传统场合。虽然随着时间的推移，人们已经不再穿木屐了，但在荷兰，今天依然可以找到它们。这些木屐非常结实，色彩鲜艳，防水，这是因为它们最初是为工薪阶层设计的。
啤酒：喜力是享誉世界的荷兰啤酒，荷兰的精酿啤酒业也蓬勃发展。
橙色：说到对国家的热爱，橙色在荷兰人心中占据着重要的地位。他们穿着橙色的衣服，象征着他们的民族自豪感，这是因为橙色是荷兰王室的官方颜色。
荷兰人是世界上最高的人。据说以前荷兰人是欧洲最矮的，过去1百多年才飙升为世界上最高的。荷兰人的整体身高实际上可能是人类进化的结果，主要跟夫妻生孩子多，生育能力强有关。荷兰男性平均身高约1.83米。（完）