| 父母保护牙齿简单易行的良方 | 2011-01-27 17:59:47 |  |
林韵, 11岁
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俺把自己的经验写出来，希望来我博客的网友们不再犯我的错误，可以节省数字不菲的金钱和大量去牙医诊所的时间（特注：在LA的网友们请直接找牙医-----五哥五弟，据说他是LA地区最好的华人牙医之一^o^）。
我父母亲牙齿都特别的好，父亲70，母亲60多了，两人满口齐整的牙齿，至今没有拔去一颗牙，没有一颗坏牙蛀牙，很多和他们年龄接近的人已经假牙多多了。
我小时候牙齿也特别好，没有经过娇牙，满口洁白整齐的牙齿，没有一颗蛀牙。我以为父母亲牙齿那么好，自己的基因好，所以对牙齿就没有特别的在意，想当然地以为自己的牙齿会一直永远的好下去。
但在刚刚过去的2010年，个人最大的开销就在牙齿上，大到可以买好几个名牌包包，或是一辆差点的汽车，北美的牙医真是太贵了，俺这口牙齿如今是这么的贵重，里面竟然载着一辆小汽车咧~~~：））
首先智齿蛀了，由于智齿并不承担咀嚼功能，牙医一般都建议拔去，于是偶毫不吝惜地拔掉了所有的智齿，拔牙时间很短，可恢复时间很长，蛮折磨人滴，好几天只能吃软食物，到最后，看着那些普通的食物，眼里可以喷射出欲望的火花，胃口是空前绝后的特别好，馋得不行，可两边都拔牙了，没法咀嚼，无法享用，真是身体和精神的双重折磨。而且智齿拔去后，人确实傻了不少，从写文章挨砸的程度上可略见一斑：）
--------此处建议：拔牙时应该先拔左边或是右边，等一边恢复后再拔另外一边，这样不会影响自己正常的饮食（此处特注：本来小有聪明的我是不会这样傻滴，但偶像刚刚同时拔了所有的智齿，所以此处偶根本没有思考，巧合加完全效仿）。
其次，发现了几颗蛀牙，虽然不影响吃饭，但说明牙齿开始变坏了，而且必须得补，不然牙齿会越来越差，且会影响周围的牙齿。--------我以前只是一年做一次洗牙，没有每天都用牙线，这是非常不够滴，在美国食品不是很健康，食物中糖分含量高，需要一年洁牙两次，每天都要用牙线清洁牙齿，去除残留食物。
第三，发现有非常轻度的牙周炎，由于自己感觉不到任何症状，全然不知，好在美国牙医发现了，但若不及时治疗并养成良好的护牙习惯的话，会造成牙齿脱落等非常严重的后果。
上网一查，发现六种情况下容易患牙周炎：
第一，不注意口腔卫生的人：菌斑容易集聚，牙石较快形成；
第二，晚上工作和学习的文字或科研人员：由于饮食习惯，以及不能及时彻底地进行口腔卫生清洁，易引起牙龈发炎；
第三，老年人，牙周病是一种与年龄相关的疾病，随着年龄的增大，机体的某些功能也逐渐减退；
第四，妊娠期孕妇及月经紊乱的女性，当性激素水平改变时，牙周组织对局部刺激的反应性增强，容易遭受病菌的侵袭而发生感染；
第五，吸烟的人，吸烟会使口腔环境不断恶化，成为牙周疾病的一个重要诱因；
第六，某些疾病患者，糖尿病、结核病、慢性肾炎、血液病、结缔组织病、精神紧张、焦虑、疲劳等均可使牙周组织抵抗力降低，导致牙周组织对细菌损害易感。
预防牙周炎应做到以下四点：
1.掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟；
2.饭后，睡前漱口，保持口腔清洁；
3.对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，请用牙线，牙签，牙刷清洁；
4.定期检查，龈上洁治半年1次。
发现了这么多的问题后，首先对自己以前的中国牙医不满意，每年固定去他那里洁牙，有这么多的问题，竟然查不出来，第一次换成美国牙医，问题统统查出来了。
第二，心中特别不服气，父母亲年纪那么大了，俩人的牙齿都依然那么好，没有拔过牙，哪怕是智齿都在！至今还没有蛀牙，我的牙齿怎么就突然从好变成不好了呢？若是一个人好，不奇怪，可父亲和母亲俩人牙齿同时都这么好，一定有良好的方法！
于是和父亲电话交流，询问他们的护牙经验，父亲毫无保留地告诉了我他俩的经验：在每次吃饭包括零食后，3分钟之内，立刻刷牙！有时一天可能刷牙5～6次，只是多用点牙膏和多花点时间而已，保护牙齿原来可以这么简单！
如今在经历了这么多牙医的折磨和花费了那么多银子后，我已经开始努力做到每次饭后都刷牙，天天用牙线。
希望这篇文章对大家有用，等七老八十时，满口好牙的你记着有位林童鞋曾经写过这么一篇有点实用的文章，俺就心满意足料：））
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天空的鹰 评论于：2011-01-31
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刷牙太用力气容易损伤牙龈造成牙周病，刷牙频率高的人反而要注意。牙垢用很微小的力气就足以彻底清除的。
选择柔软纤细的牙刷很重要。电动牙刷也是不错的。
刷牙的时间长短，刷牙时的心情也是重要因素。刷牙时不应看电视，听音乐，容易走神造成用力不均匀。刷牙时候要肌肉放松，不能想工作，想烦心事。
刷牙和漱口液并用效果最佳。
。。。
俺的经验是饭后马上刷牙，并用温盐水用water pick机器冲洗牙齿，用了这机器后才知即使将牙刷的很干净，还是有很多残渣藏在里面，所以冲洗更重要
