如何使用静心的方法来减肥?

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首先告诉头脑说你要传送一个讯息给身体,然后头脑必须将那个讯息传递下去,然后只要告诉身体说体重减轻几公斤比较理想,所以

 「你要很正常地消化」。不要涉及吃东西的部分,只要告诉身体说需要减轻几公斤,当你的身体达到那里,你就叫身体停留在那里,不需要再减轻体重或增加体重。
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