难事 + 大事 减肥 之第二个月总结

体验人生百味,记述生活点滴,愿与各位朋友分享快乐、分担痛苦。
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成绩单

8W   BMI 25.6    BW -6.44kg

心得
保持既定的饮食习惯,每天早上增加约30分钟的步行器运动,大约消耗200卡,重要的是大大地提高了基础代谢,每周总有一次不得不参加的应酬或家宴,需要3天恢复体重,欣慰的是其余4天还可以瘦下去。

尚未达到理想体重,只要坚持现在的生活习惯,英特纳雄奈尔就一定能实现!

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