成绩单8W BMI 25.6 BW -6.44kg心得 保持既定的饮食习惯,每天早上增加约30分钟的步行器运动,大约消耗200卡,重要的是大大地提高了基础代谢,每周总有一次不得不参加的应酬或家宴,需要3天恢复体重,欣慰的是其余4天还可以瘦下去。尚未达到理想体重,只要坚持现在的生活习惯,英特纳雄奈尔就一定能实现!