作者：谭文耀
婚与离
自古以来，「结婚」是一件人生大事，但是在近代社会，「离婚」却悄然溜进婚姻关系中，并且扮演了另一个举足轻重的角色。两个人的相遇，欢欢喜喜地进入婚姻，在众人面前幸福地宣告，已经找到了共度人生的另一半之后，却受种种因素影响，渐渐感到幸福不再，活在各式各样的婚姻责任和期望里，两夫妇就开始迷失方向，不禁会问：「为何昔日热恋中的幸福感觉消失得无影无.？」「为什么现在的婚姻生活不像从前般甜蜜？」「我是否还爱对方呢？」「对方是否还爱我呢？」「为什么我对身边其他异性的爱情感觉更为强烈呢？」在婚姻关系中，彼此间好像只剩下沉默、伤痛、怨愤、争战与撕裂。「婚」「离」世代中的最大悲哀，莫过于踏进婚姻之门，竟堕入离婚之痛。
婚姻迷阵
「离婚」渐渐成为一种社会风气，已婚者在不知不觉间接受了一种思想，就是将离婚当作一种处理婚姻关系中不满的方法，甚至将「离婚」视作在遇上严重婚姻问题时的救星，这是一种实况，也是一种「迷思」。若要解构「离婚是解决婚姻难题的救星」这个迷思，就得先揭开离婚的面纱，探索迷思产生的过程，并尝试去破解十个由离婚迷思造成的婚姻「迷阵」。
迷阵一：「没有正视压力」
在过去十多年，笔者有机会接触到不同的夫妇，大家都各有特色，有些婚姻像个「压力煲1」，许多事情和压力都密封在心里，彼此间较少争吵，表面上比较和谐，「忍耐」是这些夫妇的强项，但也容易让关系堕入潜伏危机中，如果长期缺乏处理关系压力的话，可能最终因婚姻累积压力过大，而产生爆炸性的惊人破坏，导致离婚收场。
出路：改进人际压力管理技巧
这些夫妇若要离开迷阵，就得好好学习在婚姻中运用人际压力管理的技巧，例如：掌握说「不」的艺术、了解婚姻关系满足度之发展周期、绘制婚姻关系权力分布图等。
迷阵二：「厌烦大吵大闹」
另外，有些夫妇比较健谈，乐于沟通与表达，开心与不快一看而知，沟通是他们的强项，「强烈沟通」也是家常便饭，但是危险仍然存在，特别是当问题出现时，缺乏忍耐的「大吵大闹」，往往容易破坏夫妻间的亲密感和互信态度。不其然，就在彼此间形成一种想法：「既然婚姻生活如此麻烦，经常吵吵闹闹，为何我们还要勉强自己和苦待对方呢？刻意挽留这样的婚姻关系又有何意义呢？」这种长痛不如短痛的心态随之而生，也使人进入对婚姻厌烦的状态中，逐渐萌生去意。
出路：提升怒气管理和冲突处理的技巧
怒气人人皆有，要紧的是「嬲」得合适：就是要对「合适」的人，在「合适」的事上，用「合适」的情绪字眼，在「合适」的时间和地方，表达「合适」程度的愤怒。而冲突处理的成功关键，在于知己知彼，并以双赢的态度，化解彼此间的矛盾，这样的同理沟通，就是「厌烦大吵大闹」的夫妇之最佳婚姻解决出路。
迷阵三：「难忍婚外关系」
已婚人士，不论男女，都有可能生出外慕的心，特别是在婚姻满足程度急降的人生阶段，例如：结婚多年以后，「老夫老妻」渐渐进入了沉闷平板生活中，习以为常的婚姻生活模式，造成内心莫名的空虚苦闷，两夫妇都在人生中极度渴望寻找各式各样的刺激，当其中一方遇上第三者的吸引，这种激情的感觉就顿时使人迷，甚至盲目地视这些婚外情为生命中的最爱和最大的快乐，若被配偶撞破婚外关系的时候，更使配偶困惑和失望，因为多年夫妻感情，面对婚外情的侵袭，竟然不堪一击。受害一方配偶既伤心，又无奈，更是难过，甚至心死。为免再受到犯错的配偶将来再伤害自己，受害配偶就会变得决绝，坚持「一次不忠、百次不容」的信念，决意离婚，最后把犯错的配偶拱手送给了第三者。
出路：在婚姻中制造浪漫和订立健康界线
在婚姻中制造浪漫和订立健康界线是面对配偶婚外情关系的良方。制造婚姻浪漫就是在婚姻中创造惊喜和刺激，当然也包括长久建立夫妻间的闺房之乐，这是一种夫妻间满足的喜乐，也是预防婚外情的好方法。另外，树立健康界线就是一种因互相尊重而产生的自我规限方式，夫妇特别需要共识和界定出一套在婚姻以外与异性相处的「合宜接触方式」、「男女关系透明度」和「出现移情感觉时的底线和危机介入方式」等，这就是居安思危的婚姻智慧。
迷阵四：「未成熟的饶恕」
有时候，一些较保守或传统的配偶，会很容易就原谅对方的错失，甚至是婚外情，也静悄悄地让事情过去，包容忍耐是优点，饶恕过失也是美德，适当的包容忍耐会为人留下尊严，使婚姻关系有继续发展的更大空间，但是「未成熟的饶恕」也可能引致离婚，因为「未成熟的饶恕」会使夫妻二人轻易错过机会，寻出一些根源性破坏婚姻关系的问题，也容易忽略错失所带来大家的伤害，使受伤的婚姻关系无法及早得到医治，并且未能共识出有效方法避免事件重演，可能导致将来配偶再犯相同错误时，受害的一方因此伤心绝望，踏上离婚之路。
出路：掌握成熟的饶恕技巧
「饶恕」需要经过足够的情感表达，才能达致「成熟的饶恕」，这些情感表达包括：因.对方的错失而造成情感和物质上的损失，引发出的伤心表达和愤怒表达；另外，也引起进一步自我反省，看见自己在对方错失上的责任，从而生出内疚的表达来，继而再产生更深层的彼此接纳，并完成「成熟的饶恕」的过程。
迷阵五：「男女性别差异」
男人最喜欢自己有能力，他们更是享受问题得到解决的成功感；而女人最喜欢的则是被爱，她们更加享受人际关系和社交亲密感。有些夫妇起初就是因为不理解男女性别差异如何影响他们，以至觉得配偶不可理喻、极难相处，因而伤害了彼此间的婚姻关系，直到大家发现「男女性别差异」对婚姻关系的影响时，已经积压了不少「男女性别差异」引发的婚姻关系问题，一旦产生对婚姻的绝望，就会走向离婚之门。
出路：掌握男女相处的技巧
太太喜爱丈夫对她的欣赏和认同，特别是喜欢得到丈夫的赞赏，因为太太拥有「喜欢被爱和欣赏」的特质，体贴入微和忠诚付出，期望丈夫多谈到有关情感的事，常常渴想得到体恤和关怀；而丈夫则喜欢自己「拥有能力」，享受自由发展空间和喜爱冒险，说话比较直率，所说的多与事理有关，常常希望解决问题。所以，掌握男女相处的技巧，彼此满足对方的需要，避免伤及对方的要害，就是建立和修补婚姻关系的成功关键。
迷阵六：「特殊婚姻背景」
现代人的婚姻背景较多元化，有些人在婚前曾经有同居生活，也有些是离婚后再婚的，还有一些婚姻关系可能是上一段婚姻期间的婚外情关系之延续。这些都是破碎世界中的现实一面，是一些比较特殊的婚姻背景，若然没有留心的话，这些婚姻背景的情感包袱，在婚姻中会产生干扰与投射，渐渐破坏彼此关系。有一天觉得情感包袱太沉重时，就会有机会重复以婚外关系作逃避的解决模式，使双方都带内疚、失望、愤怒等负面情绪，于是再度以离婚来解决问题。
出路：加强婚前、婚后的专业辅导支援
有些在婚姻关系中的问题，虽然丈夫或是妻子可能已经拥有足够知识来解决，可是因为双方都是当事人，常会出现利益冲突情况，以致无法达到预期效果。所以必须借助外力，加强婚前辅导或婚后专业支援都是很值得去做的。
迷阵七：「性格思想差异」
进入婚姻之前，男女双方总会评估对方的性格和思想，衡量过彼此间的差异，但是在「情人眼里出西施」的心态影响下，总觉得对方的性格好处较多，甚至出现彼此性格差异时，会盲目地相信这样才是最佳配搭。其实，他们未经过仔细思考，也没有预测性格思想差异对婚姻发展可能造成的不良影响。例如，男方是分析型性格的人，以处事为本，善于仔细思考，言谈冷静、表达准确，步伐比较缓慢；而女方则是一个健谈型的人，以关系为本，善于说话交际，健谈亲切、友善可人，步伐却比较急促，婚后太太可能会觉得丈夫冷漠、不重视自己，帮家庭做事总是慢条斯理，不大急似的，更有机会恶化到一个地步，觉得丈夫不再爱自己。这些情况都是因性格思想差异引起的关系问题，却造成彼此间过大的压力，产生心理疲劳，若大家没有留意，彼此针对，更可能使婚姻关系破裂引致离婚。
出路：掌握不同性格的人际沟通技巧，加强对心理疲劳的认识
若因性格差异而引起离婚倾向，根源都是由于产生绝望，认为对方本性难移。其实，当掌握更多与不同性格的人沟通之技巧时，就会发现尝试改变对方，只是方法之一，并非全部，而更有效的方法就是知己知彼，然后作出适当的行动和情感反应。很多时，夫妻间就是因为未能学到「适时而鸣」的有效方法，但当大家在人际沟通技巧上有所进步后，就会发觉原来夫妻间的差异也可以是一种祝福，因为显出了大家的盲点，并在婚姻关系中把它们改善过来，好叫大家在事业和人生不同的路程上走得更好。另外，加强对心理疲劳的认识，掌握四方面基本的心理疲劳介入方法：心理介入、生理介入、认知介入和环境介入，有助减低因心理疲劳而造成的人际关系干扰，例如：怀疑和愤恨等。这样，就能更有效面对夫妻性格思想差异的婚姻问题。
迷阵八：「厌恶对方的弱点」
相信一般成年人都知道，人人都会有弱点，但是由于家庭成长背景所影响，有些人就在不知不觉间堕进了「配偶必定要是完美无瑕的，婚姻才有幸福」这思想中。当越来越多发现到对方的弱点时，就越发感到婚姻幸福受到威胁。为保全婚姻和家庭的幸福，就会变本加厉地要求对方活出完美，造成对方更大的挫折感和自己更重的失望，被要求的一方更会渐渐产生厌恶，觉得对方不懂体谅、只懂要求；另一方面，以为自己正努力改善对方来挽救婚姻幸福的一方，就因对方的负面反应而变得更加失望和厌倦，最终导致离婚。
出路：找出原生家庭的潜在影响，破解完美主义的迷思
在原生家庭中的父母，对一个人的爱恶产生深远的影响。有时在婚姻关系中，看见对方的一些弱点，突然发觉自己变得极度反感，就需要学习检视内心感觉有多少是受原生家庭的成长经验所影响，并运用「延迟法」来减低过激的情绪表达。另外，期望事事完美的心态，也会形成厌恶对方弱点的主要原因，尝试接纳人的不完美，并且认识到追求完美不一定代表能够拥有幸福和快乐的婚姻，就可破解过分厌恶对方弱点的迷阵。
迷阵九：「年龄距离较大」
爱情是不应受年龄限制的，只要真心相爱，即使年龄相差很大，也是当受尊重的。但事实上，年龄距离较大的婚姻配偶却需留心，他们的某些需要是与其他近龄婚姻者不同的，处理不当，可能影响婚姻幸福。若是丈夫年龄远远大过太太，可能太太是刚成年就结婚，思想比较幼嫩，还有她的思想会随未来十多年，人生成长阶段转变而不断有所改变，其中包括爱情观、家庭观和事业观等，这些改变都有机会冲击婚姻关系的稳定性。若是男方比较年长才与成年女方结婚，随年日过去，丈夫渐渐步入老年，而妻子可能仍处于成年中期阶段，在体力和人生观上距离可能越来越大，继而影响婚姻中的性生活、娱乐生活、金钱观和家庭生活期望等，因而造成婚姻压力。若女方年龄远远大过男方，情况也会如男方年龄远远大过女方近似，但是性别差异的混合影响可能更大，闹情绪和冲突的情况会更表面化。就在以上影响之下，若双方无法有效处理，并未能建立更高层次的婚姻满足和快乐，渐渐就会危害婚姻健康，继而出现不同的婚姻病征，例如：沉迷工作、赌博、婚外关系等。以上减低夫妻亲密感和破坏婚姻关系和谐的事情，都有机会逐步引致离婚下场。
出路：加强婚前、婚后的专业辅导支援，为长远婚姻幸福作好准备
婚前辅导能够帮助两人更深了解因年龄较大差异而造成的婚姻发展特性，并且预测婚后生活中可能出现的障碍，透过婚后的专业辅导支援，更可为婚姻的长远幸福奠定稳固根基。
迷阵十：「受自卑感影响」
最后谈及的一个离婚迷阵就是「受自卑感影响」。人欠缺人生的成就感就会产生自卑感，而成就感却是主观的，很在乎自己怎样看自己和别人怎样看自己，这些看法影响每个人的自尊感、自信心和自卑感。人生总有起跌，特别近年的金融海啸，全球经济受到影响，不少人都受到打击，特别是男人，因为男人最重要是自己有能力，要自己「得」，最怕人说自己「无能」。所以一旦遇上事业或人生路上的失意时，就有机会因为无法面对失败而逃避，渐渐对自己的能力产生怀疑，无力面对配偶和自己的期望，最后对自己完全失去自信。丈夫的失意和事业转变，往往推动了太太忠诚的付出，更加努力工作赚取生计。女性体力有限，下班后又要料理家务，丈夫却因为自卑感影响，常常恶言相向、发泄情绪，太太感到非常委屈，最终忍无可忍，也会酿成离婚收场。
出路：加强职业辅导的支援，为丈夫和太太的长远人生发展目标定位
人生中的不同转变都会为婚姻关系带来压力，失业裁员或被迫离开家人往外地工作等，都会对婚姻造成不容忽视的压力，加强对受冲击者提供职业辅导的专业支援是一条出路，更可为丈夫和太太的长远人生发展目标作出反思与定位。
婚离边缘的出路
最后，若婚姻出现问题，站在离婚的边缘，其实是表明了婚姻关系中存在可以发展和改进的空间，当运用适当方法去处理和解决问题，就像在比赛场上的跨栏运动员一样，每逢多跨越一个赛道上的栏，就多享受一次成功的兴奋和满足，因为再一次在挑战中超越了自我和彼此的关系，最后冲过终点取得奖牌，享受辛苦过后的回报。在婚姻路上奔跑也是如此，只要勇于面对挑战，努力排除万难，向共同拥有的婚姻梦想进发，相信定能叫天下有情人，白头偕老，白发齐眉，享受甜蜜幸福的永约婚姻！
(作者是心理辅导治疗师)
