自己生病可不是好玩的事情, 照顾生病的孩子也不容易, 如果两样一起来, 简直要命.
要防止疾病的发生, 我们需要保持家庭的基本卫生. 一些简单的卫生和清洁习惯其实并不那么难.
第一, 让家里人人都把洗手当成重要的卫生习惯
家人, 访客和幼儿都应该经常洗手. 在以下情况下都应该洗手.
- 吃饭和准备食物以前,
- 使用卫生间以后,
- 换尿布以后,
- 从外面回来,
- 和宠物玩了以后,
- 照顾生病的人以后, 等等.
第二, 消除食物不洁引起的疾病
不管对大人还是孩子, 由于食物污染引起的疾病一般不会很严重, 但也也让人很不舒服.对于婴儿和幼儿, 由于他们的免疫力还很弱, 不能对抗一些顽强的细菌, 就更容易感染污染食物引起的疾病. 因此, 在家里准备食物的时候要特别留意清洁和卫生, 专家建议遵循以下的原则.
- 在准备食物的前后都要用热水和香皂洗手. 尤其是在处理鸡肉, 鱼, 鸡蛋, 和其他生肉的时候, 要特别小心.
- 菜板要经常清洁, 生熟要分开, 如果菜板上已经有很多切痕, 就要更换, 因为细菌容易在这些切痕里面生长. 也不容易清洗干净.
- 让热食的食物保持热度, 冷吃的食物保持低温. 室温下是最容易滋生细菌的.
- 要经常清洗厨房用具和厨房台面.
- 避免交叉感染, 比如刚煮好的食物不要盛在放过生肉的容器内等等.
至少一周洗一次被单, 床单, 有肠胃疾病的人要更经常地清洁床上用品. 孩子的床要更多的清洗, 他们的小床上可能因为打嗝, 尿床等等更容易滋生细菌. 家里如果有宠物, 不要让它们到人的床上睡觉和玩耍. 他们会带来很多细菌和过敏物.
第四, 不要让生病的人再感染其他的人
如果家里有生病的人, 要把他的个人物品(牙刷, 毛巾, 被单等)和其他健康人的物品分开放置. 要清洁他个人物品, 而且要更经常地督促家人洗手. 和生病的人保持一定的距离.
第五, 脱鞋进屋
尤其家里还有地上爬的小婴儿, 所有的人都应该脱鞋进屋, 或者穿上鞋套, 避免带入细菌和尘土.
第六, 减少室内的过敏物
如果家里有人过敏, 就要特别留意减少过敏源. 花粉, 尘埃, 动物的毛发都会是严重的过敏源.
- 买一个有HEPA功能的吸尘器, 它能够更有效的吸收尘埃和过敏物. 要记得更换过滤网.
- 如果有宠物, 你可以问一问过敏医师, 看需不需要把它们和婴幼儿隔开.
- 每周洗一次床单被单枕头套, 窗帘可以每月洗一次. 如果家里洗衣机几够大, 可以送去干洗.
- 尽量减少给孩子玩绒毛玩具, 这个玩具最容易隐藏细菌和污染物, 而且不容易清洁.
- 如果家里潮湿, 就要用除湿器给所有的房间驱除湿气, 减少霉菌产生的机会.
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