秋葵拌日本纳豆

喜欢吃,那就想吃出品位。于是爱上了料理烹饪。喜欢玩,打球,电脑,摄影。要玩就得像模儿像样儿。
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   纳豆是来自日本的一种传统食品,在日本已经有一千多年的历史,纳豆是以黄豆为原料,最初是利用稻草上自然的枯草菌发酵,在寺庙的厨房制造,因为寺庙的厨房叫“纳所”,所以叫纳豆。纳豆在日本很流行,日本家庭从上到下口耳相传纳豆的好处:不会感染肺结核、喝酒时吃它就不醉、对高血压和心脏病有好处、能治痢疾等。秋葵的好处我也曾在墨鱼蔬菜色拉里简单叙述过,这里不罗嗦了。反正都是对身体有益的东西。一般的纳豆做法只要放入配带的调料即可。今天我再创新一下……



1. 材料:  (图1-2)纳豆两盒  秋葵一袋  韩国泡菜少许   辅料:  荞麦面卤汁酱油   香油少许 

2. 制作方法:

第一步(图3)先把秋葵在开水里汆一下切成小块。韩国泡菜切成碎末备用。

第二步(图4)把韩国泡菜碎末和纳豆一起朝一个方向搅拌,然后放入切好的秋葵继续朝着一个方向搅拌。

第三步 加入荞麦卤汁酱油,最后滴几滴香油。一直朝着一个方向搅拌。



制作时间10分钟,材料简单易学,味道独特,健康美食。



这道菜的创新应该是加入韩国泡菜。



谢谢观帖,下回再见……


夢海星 发表评论于

感謝分享 素菜做法! 納豆陰陽價值極高,秋葵也是。

紅坊 MM 真有心;餐具也漂亮 --可以上電視了:)

tenyu 发表评论于
纳豆做的有特点学习了!
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