1、可刺激雌激素
性生活的欢愉可促进血液循环、加快呼吸节奏、使体温升高、改善女人皮肤、排除体内毒素，让女人更加润滑细腻、指甲发亮、头发浓黑有光泽、体态轻盈。缺乏性爱的女人，缺少雌性激素的作用，脸色、肤质也显得暗哑，气色没那么红润。
2、可减肥瘦身
一个热烈的吻燃烧12卡路里，十分钟爱抚燃烧50卡路里，既使最迟缓的性生活，每小时也可燃烧200卡路里，如果你非常热烈兴奋，会燃烧掉5、600百卡路里。如果女人长期缺乏性生活，且平时也缺乏锻炼，那就很容易变得臃肿。
3、可让胸部丰满圆润
规律的性生活能促进乳房血液循环、内分泌功能完善，婚前发育不成熟的乳房，经过一段婚姻生活后，会隆起乳峰。性生活少的女人，缺少激素的刺激，血液不能更好地循环，久而久之，胸部容易下垂，显得干瘪。
4、可抗衰老
女性在35岁左右，骨骼开始疏松，性爱可调节胆固醇，保持骨骼密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体灵活。适当的性生活也有助防止大脑老化和促进新陈代谢，提高记忆力。性爱不足的女人，抗衰老能力相对较弱，比性爱满足的女人憔悴。
5、可安眠入睡
和谐的性生活后，身体开始放松，肌肉在疲倦中得以舒展，有助于消除失眠症。性生活越是美满，事后越容易入睡。性生活不完美是一些人失眠的重要原因，这一点在女人身上尤其突显。
6、可减低妇科病的机率
和谐的性生活，能调整女性的细胞免疫功能，减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、乳腺小叶增生、经前期综合症、盆腔瘀血综合症等妇科病的发生。缺乏性爱的女人，内分泌失调、乳房充血肿胀不易消退，会诱发乳腺增生，更易患妇科疾病。
7、可止痛
性爱同阿司匹林有一样的功效，大量的反馈证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种对减弱疼痛相当有效的化学物质。性爱对关节炎、胃部、背部神经疼痛、头痛、偏头疼，牙痛具有不可思议的止痛效果。当然，缺乏性爱的女人就不能享受这种天然的 " 止痛药 " 了。
8、可调经
性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。性生活越规律，女人体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
9、可更亲密
有定期性说明你们都深爱着对方，当相互的关系倾向好的发展时，性生活也会倾向更好。如果伴侣间缺少性生活，说明双方感情有问题，女性会怀疑自己缺乏吸引力并感到沮丧和抑郁。两性间没有心灵的撞击、肉体亲的接触，久而久之会使产生隔阂。
10、可提高自信
性生活过程中，人体荷尔蒙的释放使我们忘记了压力。这个反应可维持数小时之久，直至荷尔蒙水平回复正常水平。女性在得到满足的同时，也使伴侣快乐，加深了彼此感情，也增强了自信。
