由上到下，饮食方式的灵性负担由大变小： 8.Omnivore （杂食者） 杂食是目前世界上最普遍的一种饮食方式，食谱包括：肉蛋奶、果蔬、饮料、各种调味料和饮用水，基本为熟食。 这种饮食方式因为间接杀生，灵性负担最重。 7.Vegetarian （普通素食者） ,Ovo-Lacto Vegetarian （蛋奶素）和 Lacto Vegetarian （奶素） 与 8 相比，食谱中排除了肉类，但是食谱中可能包含鸡蛋、奶和蜂蜜，基本熟食。因为还包含动物制品，灵性负担次之。 6.Cooked Vegan （熟食严格素食者、熟食完全素食者） 与 7 相比食谱中排除了肉蛋奶和蜂蜜等一切动物性食品，但是是熟食。 严格素食者摈弃动物肉（肉、家禽、鱼和海鲜），动物制品（蛋和奶制品）通常也不吃蜂蜜和不穿动物制品（真皮、丝绸、羊毛、羊毛脂、明胶 ...) 。主要的全素团体都不允许吃蜂蜜，但一些“完全素食者”也吃。 加热食物会杀灭食材的活性（酵素死亡，抗氧化剂、植物营养素和多醣体分解），而且熟食一般要放各种调味料，刺激食欲，容易多吃。且熟食往往是混合食物，消化困难。最终导致精神不集中、昏沉。 另外，熟食者容易吃很多加工食品，这些深加工食品活性很低，可能含有大量食品添加剂，灵性负担较重。 ================== 对灵修者而言，以上三种饮食方式的负担较重 ================== 5. Raw Vegan （生食严格素食者） 饮食品种与 Vegan 完全一致，不同之处是全部生食，排除了熟食，但是可能还包含调味品和菌类。 这种食用方法是将所有食物保持在天然状态，即使加热也不超过摄氏 47℃ 。生食主义者认为烹调会致使食物中的酵素或营养被破坏。有些生食主义者叫作活化生食主义者，在食用种子类食物前，会将食物浸泡在水中，使其酵素活化。有些生食主义者的精神与食果实主义者相似，有些生食主义者仅食用有机食物。 4.Fruitarian （果食者） 与 5 相比，食谱中进一步排除了植物的根、茎和叶，而且大多数果食者还排除了菌类和各种调味品（精炼植物油、盐、白糖等变性食品）。 食果者联合会（ Fruitarian Universal Network ）定义，果食者的食谱包括甜美的水果如芒果、香蕉、瓜、桔橙、菠萝等；所有浆果；以及蔬菜类水果如西红柿、黄瓜、南瓜、西葫芦、冬瓜、橄榄等。有人认为还包括坚果如榛子、腰果、栗子、以及发了芽的种子。另外还包括果汁和饮用水。 个人感觉这是一种天然的、健康的，而且比较容易达到的饮食方式。 ================ 果食者是灵修人士最容易达到和保持的饮食方式 =================== 和果食者不同的是，果饮者只喝鲜榨的果汁和果浆。 延伸阅读：史上最全：单一饮食全攻略 2.Waterian （水食者） 仅仅依靠喝清水维持生命的人。 ================= 上面 7 种饮食方式均会对灵修产生从大到小的阻碍 =================
依靠阳光或者空气中的能量（ PRANA ）维生的人。 1 、食光者：不吃食物不喝水靠纯粹的能量 - 光滋养身体。食光者具备的条件就是：（ 1 ）不能拒绝，任何 “ 拒绝 ” 都会在阻碍身体能量流动。（ 2 ）要意识到是在身体中流动的光能量制造了身体的材料，光制造了 DNA 。食光者的身上散发的光是白色的。 2 、靠 PRANA ，阳光、空气生存的食气者： PRANA 也是从光中来的，它是一种液体能量，比光更重些的能量，呈黄白色。 |
八种不同灵性负担等级之饮食方式
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